中小学投掷项目训练方法探讨

投掷项目危险性较大,在中小学,一般场地较小,安全得不到保证,同时投掷项目技术性较强,难度大,练习者掌握动作不正确还容易受伤,加上器材缺乏,来回检器材浪费时间,影响了密度和强度,如果学校只有一个教练,往往顾此失彼。为了保证投掷的安全而顾不了跑、跳项目的训练,因此有些学校宁可少练甚至不练投掷,所以这个项目也就成了中、小学田径业余训练中的薄弱环节,成绩提高缓慢。为了解决这个矛盾,我们在全面发展学生各项身体素质的基础上,大量采用了安全性可靠、投掷者不易受伤、掌握技术较快和练习密度又大的多种辅助性的训练手段;

胶管手榴弹在教学训练中的作用及制造方法

手榴弹的投掷是小学体育教材中的重要内容之一,又是小学田径比赛中必不可少的项目;小学田径运动员手榴弹投掷技术的好坏直接影响到中学、少体校投掷运动员标枪的投掷技术。抓好小学基础投掷项目——手榴弹的教学和训练是十分重要的。但对广大的小学体育教师和教练员来说最令人担心是手榴弹在教学和训中的安全问题,为了确保学生的安全,减少教练员的顾虑。

结合三年级体育教学和课外活动 搞好班级“达标”工作

小学三年级,是由小学低年级到高年级过渡阶段,又是“国家体育锻炼标准起始年级。因此,我们应特别重视抓好三年级体育教学、课外活动和“达标”工作。本学期我们作了如下尝试:

胶管手榴弹的应用及制造方法

手榴弹的投掷是小学体育教材中的重要内容之一,又是小学田径比赛必不可少的项目,抓好小学基础投掷项目手榴弹的教学和训练十分重要。但在体育场地不大的学校进行手榴弹教学,要特别注意安全问题,为了确保学生的安全,我曾自己动手设计和制造了一种胶管手榴弹,使用起来安全可靠、经济实用,效果颇好。一、优点: 1.由于手榴弹是用胶管做成,所以摔在硬地上或打在墙上均不易损坏。 2.胶管手榴弹软而富有弹性,可以大大减少投掷者肘关节受伤。

投掷场的修建和使用

修建投掷墙,减少了投掷项目的危险性,节省了来回拾器材的时间,加大练习密度,好处不少,尤其对场地小,器材少的学校来说,更有实际的意义。一、选择建墙位置 1.在学校体育场的端或场边建墙。 2.利用学校现有的屋山墙加宽加高。如图: 3.如果条件充许可在一块空地中间建墙,两面都可使用利用率更高,但不论在什么地方建墙都要在墙前留出比墙宽2—3米、长25米左右的一块空地,作为对墙投掷时使用。