提升射门力量训练五则——以脚背正面踢定位球为例

射门技术在足球比赛中较为重要。在日常足球运动中,大多数队员都十分喜欢射门,但由于射门动作不够准确、连贯、合理,部分队员的射门绵软无力。因此,帮助队员树立“技术创造力量”的理念,掌握射门技巧,提高射门的准度和力度,是教练员在足球训练中需要面对和解决的难题之一。

足球接球技术的训练方法

接球也称"停球",是指运动员有目的地用身体的合理部位(除手和手臂)把运行中的球接下来,并控制好,以便快速地衔接下一个技术动作[1]。部分队员在接球时,会出现用不正确的姿势接球,导致观察不到周围的情况,不能快速转身面对进攻方向,丧失传球良机;将球停死或停球过远。