核心力量在舞蹈力量训练中的意义

人体核心训练不仅能够全面均衡地发展舞蹈者的核心力量,同时也有利于提高舞蹈者的身体能力和预防腰部损伤。文章对舞蹈训练与核心肌肉群、核心力量训练、核心稳定性的特点及关系进行分析,力求阐明核心力量训练在舞蹈训练中的重要意义。