准爸爸辅助胎教练习

准爸爸进入胎教角色,对增进与胎儿的亲密感,是十分有益处的。夫妻两人一起习练更容易放松和产生愉快感,两人可以相互鼓励和支持,难度降低,更加容易坚持。另可协调双方关系,增进夫妻感情和增加双方信任感、亲密感。

瑜伽正能量(上)

练习孕期瑜伽的时间孕妈妈可以从怀孕16周时开始练习瑜伽,有流产史的孕妈妈要询问医生;刚开始练习瑜伽的准妈妈可以将时间控制在30分钟左右,每周3次,体力较佳的准妈妈可增加练习体位的时间,但不要勉强,一旦身体不舒服可以停止。练习孕期瑜伽不要局限于特定的练习时间,持之以恒才是重点。

分娩球及使用方法(上)

如今各大医院已经将分娩球引入产房,对于准妈妈而言,了解分娩球的各种使用方法,不仅可以在家里安全练习,也可以在临产时有效减缓疼痛,加快产程。

在拍摄间隙,能拍什么?

儿童摄影经历了种种风格变迁之后,出现了越来越多"拒绝矫饰.回归真实"的呼声。有人提出"纪实式拍摄"的概念,但在实际操作中,一些人仍会有困惑,刻意引导与纯粹抓拍之间的界限有时难以划清。暂且不去探讨"纪实式拍摄"的理论。摄影师赵承洋的这一系列花絮式作品,记录的恰恰是在拍摄间隙孩子的表现.以及与爸爸妈妈之间的互动.自然天成,这也为儿童摄影师们提供了一种拍摄的思路。

孕期骨盆底肌练习

什么是骨盆底肌?骨盆底由重要的骨盆底部肌肉群组成,分深层肌肉群和浅层肌肉群,分别分布在骨盆前方的耻骨、脊柱末端的尾骨和骨盆底部的"坐骨"上。同时,尿道、阴道和直肠部贯穿于盆底肌肉之间。

准妈咪的OFFICE健身操

职场妈妈很敬业也很辛苦,很多准妈妈因为孕期仍处于工作状态,就忽略了自身的锻炼。现在,我们就为职场妈妈准备了一套可在工作场所进行,利用桌椅墙面等辅助物的运动方式,工作一个小时,让自己放松一下,让胎宝宝也能在肚子里舒展一下。孕期运动,为准妈妈的孕期生活加分,为胎宝宝的健康成长加油!

邂逅最美的秋天

我的儿童摄影理念是:追求自然,不做作,简洁的拍摄风格在拍摄小孩子的实际操作中,我多以捕捉、抓拍为主,在取景框中等待孩子的每个不经意的表情,哪怕是细微的一点羞涩或不快。光线的运用上,我尽量用自然光,并辅以反光板,而不会过多地使用闪光灯。在选景方面同样也是追求简洁干净,让孩子更突出。如此的拍摄偏好促成了我这一次的秋季儿童外拍。

孕期快乐按摩法(上)

运动和按摩会使人的大脑和脑下垂体产生一种称为安多酚的激素。这是一种能缓解疼痛和促进血液循环的物质,对疼痛具有明显的作用,可以改善情绪,加强对抗压力的能力。给孕妈咪做按摩,既能促进身体的血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力,更重要的是能让孕妈咪直接享受到家人的关爱。当然,准爸爸能亲自给妻子按摩是最理想的。

孕妇养生运动“五禽戏”(中)

孕期运动不仅仅只有孕期瑜伽,其实中国的养生智慧与方法至今仍然适用,如同中国的太极在国外倍受追捧一样,孕中期的妈妈做五禽戏也是一种非常好的运动方式。

玩具 宝贝的天使

红色的、黄色的、绿色的,还有蓝色的、咖色的……它们的颜色可以是树上的,也可以是草坪上、花丛里的……宝宝的房间总是可以看到不同材质、颜色亮丽、造型各异的玩具。因为,玩具是孩子的天使。在天使陪伴下长大的孩子在探索中享受着阳光和愉悦。那么,天使是怎么来的呢?如何让孩子找到属于自己的天使?要知道,玩具选对了才会成为孩子的天使!下面,就随着我们走进玩具工厂,看看众多具有好口碑的玩具厂家和设计师以及各种玩具是怎么说的吧!

孕妇养生运动“五禽戏”(下)

"五禽戏"由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成,其健身效果被历代养生家称赞。现通过专业孕期运动老师对动作适当的优化和改良后,更是对舒缓孕期身心有着极好的效果。

孕妇养生运动“五禽戏”

"五禽戏"本是由东汉医学家华佗创制,亦是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成,其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。知妈堂的专业孕期运动老师基于长期的孕期运动教学经验,通过对动作适当的优化和改良后,使这套课程更好地帮助孕妈妈们在孕期舒展紧张的肌肉和关节,提高心肺功能,能有效增加体内氧量,不仅可以安胎宁神,而且对舒缓孕期身心有着极好的效果。

孕期快乐按摩法(下)

按摩会使人的大脑和脑下垂体产生一种称为安多酚的激素。这是一种能缓解疼痛和促进血液循环的物质,可以改善情绪,加强对抗压力的能力。给孕妈咪做按摩,既能促进身体的血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力,更重要的是能让孕妈咪直接享受到家人的关爱。当然,准爸爸能亲自给准妈妈按摩是最理想的。

妈妈的作用,远大于医生!

孩子的养育从来就不是流水作业。医生、心理学家、儿童绘本作家、玩具设计师、保姆、游乐场管理者、儿童营养师、婴儿服装设计师……都在为我们的小宝贝付出着、思考着、创造着。听一听达人ask达人会碰撞出什么火花。

分娩球及使用方法(下)

如今各大医院已经将分娩球引入产房,对于准妈妈而言,了解分娩球的各种使用方法,不仅可以在家里安全练习,也可以在临产时有效减缓疼痛,加快产程。