气脉瑜伽对社区失眠老年人的干预效果

目的 探讨气脉瑜伽对老年人失眠的干预效果.方法 选取2017年8月至2018年4月无锡市景丽东苑、景丽西苑、中南、溪南、蠡桥5个社区60岁以上失眠老人100例,采用随机数字表法分为观察组和对照组各50例.观察组行气脉瑜伽训练干预,每次1 h,4次/周,坚持训练半年;对照组不干预.两组患者每周随访1次,共随访24周.比较两组干预前后阿森斯失眠量表( AIS)各因子评分及总分的差异.结果 观察组AIS各因子评分及总分显著低于对照组(P<0. 05).结论 气脉瑜伽干预能较好地改善社区老年失眠患者的睡眠质量.