积极团体心理技术——团体心理技术的新方向

积极团体心理技术是随着积极心理学和团体心理技术的发展而产生的,它的出现不仅带来了团体心理咨询方向的改变,也为团体心理咨询的行业应用实践提供了新的思路。

体验式团体教育模式学校心理辅导师(SAP执行师)培养计划

[学校心理帮助计划（SAP）]学校心理帮助计划,简称SAP,是韦志中老师提出的一套学校心理学服务模式。它以教育教学最优化为目标,以体验式团体教育技术（心理教育技术、教育心理技术）为手段,以团体动力为过程,在人本主义教育理念的指导下,对教育教学过程及涉及到的教师、学生、家长群体进行优化,最终实现教育教学最优化最大化的目标。学校心理帮助计划自2014年全面实施以来，受到全国近百家中小学校及幼儿园、地方教育区的关注和参与。在此之前，体验式团体教育模式在全国近四十所重点试验学校也取得了较好的成果。因此，我们需要培养一批学校心理帮助计划的执行师，以更大的专业心理技术团队，来服务更多的学校。

父子有亲:天上有个太阳—运用传统心理学思想转换现代心理技术

父母在个体的生命过程中属于重要他人。在中国传统文化的心理学思想中,就有孟子提出的五伦关系之首——"父子有亲"。个体生活中五伦关系正常与否,很大程度上影响着个体的心理成长。因此,我们可以运用传统心理学思想,在科学的流程下,将"父子有亲"转换成心理咨询和生活中可以具体应用的现代积极心理技术——"天上有个太阳",以此心理技术来帮助个体优化与父亲之间爱的关系。

水中有个月亮——运用积极心理技术修复原生家庭母子关系

母亲,是每个个体成长过程中的重要客体,母子关系也是原生家庭亲子关系中重要的一部分。如何让原生家庭中爱的关系更温暖,让伤害的关系慢慢变得缓和融洽,是心理学的研究重点之一,也是每个人一生都要做的一堂功课。如果早些完成这堂功课,也许幸福和个体的关系会更密切。"水中有个月亮"是继上一个积极心理技术"天上有个太阳"之后,同样运用传统五伦关系中的"父子有亲"转换而来的,用于修复原生家庭母子关系的心理技术。

镜中我——运用积极心理技术成长自我心灵

个体的一生有四面镜子:自我、重要他人、教师和所处的团体。跟这些镜子相处,会让自己看到自己成长中的盲区,正视盲区,才能获得进步。"镜中我"积极心理技术利用镜子这一载体,对自我进行反思和自省,通过对照24种积极心理品质,对日常生活中的事件进行消化和沉淀。古人云"吾日三省吾身",这是君子之道的修悟方式,也是当今个体通向幸福之路的可行法则。

人生五味茶—运用积极心理技术收获幸福体验

心理学家作的有关幸福的研究中,有一项研究表明,一个人回忆过去发生的事情可以提高幸福感。在中国社会管理中,也运用过"忆苦思甜"来实施对民众的思想教育。以上两种前者是科学,后一种是社会实践,而今我们将两者结合,创作出一项积极心理技术,以帮助人们获得更好的幸福体验。通过身体味觉的刺激唤醒心理的记忆,通过"人生五味茶"积极心理技术,让每个个体去重新体验和再经验过去的酸甜苦辣咸,并从中收获幸福的体验。

舌尖上的心理学——运用积极心理干预技术优化心理环境

一、味觉与记忆符号 20世纪法国最伟大的作家马塞尔·普鲁斯特在其巨著《追忆似水年华》里，写了一些由味觉勾起的回忆。一杯咖啡或一块薄饼的味道，都会引出一段往昔的故事或尘封已久的生活场景。其实有非同寻常的味觉记忆的不止普鲁斯特一人，任何人皆是如此。所不同的是，一般人对与某种味道有联系的往事只能述其大概罢了。

生命是条线——运用积极心理技术澄清人生目标

个体对过去经验中的消极体验,如果没有加以处理就可能会导致对当下的悲观和对未来的迷茫。"生命线"积极心理技术是一个检测,通过回顾过去、理清当下、展望未来,帮助个体澄清过去、现在和未来的人事物对自己的意义和影响。通过此技术可以检视个体现在的状态是否活在过去,体验、觉察自我消极模式的来源,并通过积极处理和干预,将过去的负性事件进行正向转化,重新赋予人生意义,明确未来方向,增强积极向上的动力。

从电话本开始改变—运用积极心理干预技术优化人际关系

积极心理干预技术是当代积极心理学后期研究的主要方向之一,它将积极心理学理论转换为日常生活中实用的心理干预技术。而整理电话本技术则结合了心理学的本土化、技术化和生活化几大特点,通过手机通讯录这一人际关系的浓缩载体,以整理电话本的形式,帮助人们清理人际交往中心理的无形消耗资本,优化社会支持系统,合理管理质量良好人际关系,以获得更多的幸福感。

天堂的对话——仪式性心理治疗技术

对于个体在心理成长过程中的"未完成事件"造成的心理创伤,临床上通常借助基于中国传统文化背景下的本土文化心理治疗的一项技术对个案进行治疗,这项技术被称为仪式性心理治疗技术。在日常生活中,对于亲人的离世,我们也可以运用这项积极心理干预技术去创造一个机会,用仪式化的过程从内心真正告别那些曾经在生命中存在的重要他人,从而获得他们给予的力量,更好地继续有意义的生活。

生命中的“贵人”—运用积极心理技术转化成长中的创伤

在个体的成长过程中,难免会有一些挫折经历,而这些挫折经历大多伴随着一些具体人物对个体的心理发展产生的负面影响,他们在某种程度上是个体生命中的重要客体。"生命中的‘贵人’"积极心理技术,就是运用表达性艺术治疗中"呈现、表达、转换、升华"的科学流程,带领个体在具体的技术操作过程中,转换成长中负性生活事件中的重要他人对自己产生的负面影响,从而缓和情绪上的冲突,促进自我认识、自我领悟和自我成长,进一步提升个体生命的幸福感。

夫妇有顺——运用积极心理技术创设情境改善亲密关系

人的一生有三段重要的同行关系,第一段是和父母同行,第二段是和妻子(丈夫)同行,第三段是和孩子同行。在这三段关系中,时间最长也是亲密接触最多的,当属第二段关系。在关系与幸福的研究中,也显示夫妻关系与一个人的幸福感联系更为紧密。新闻媒体中报道的那些恶性事件,很多是情感困扰所造成的。"夫妇有顺"积极心理技术,以传统文化中的五伦关系为原理,运用心理技术创设积极情境,以改善夫妻沟通的模式,进而改善亲密关系,使夫与妻之间的关系遵循五伦,提升伴侣的幸福力。

石头的故事:拥抱内在小孩——运用文化心理意义重构和矫正技术找回真实自我

"石头的故事"属于表达性艺术治疗技术的一种。它以石头为载体,在投射、象征中帮助个体改善与自我的关系、管理情绪、促进自我成长。通过一些技术流程和科学的操作步骤,将心理空间外化,赋予石头以符号意义,用石头代表个体内在小孩,将一个人过去所无法接纳的、不能改变的所有一切不合理、不利于个体发展的因素,在当下作出修正,并在演绎过程中,让个体重新发现自我、认识自我、塑造自我,从而达到运用文化心理意义重构的心理干预技术找回真实自我的目标。

关于体验式家长会心理技术的新探索

“教育上上签”是一种有针对性的解决班主任不会开或开不好家长会以及家长亲子教育知识不足等棘手难题的心理技术。“教育上上签”技术最大的创新点在于将心理技术工具化、产品化，该技术的操作流程清晰、简便，可让班主任及家长在较短时间内学习和掌握，在实践中极大地促进了班主任工作的开展、家长亲子教育知识的丰富，从而实现学校教育与家庭教育双赢。

关于举办第二届全国体验式团体教育模式论坛的第一轮通知

为进一步推动学校心理学在中小学的研究与应用,《中小学心理健康教育》杂志社与秦皇岛市本会团体心理咨询研究院联合发起了＂全国体验式团体教育模式论坛暨体验式班会、家长会、课堂教学大赛＂,旨在推动学校心理学研究者、体验式班会研究者、体验式家长会研究者、教师心理资本研究者、课堂动力与技术研究者、校园心理生态研究者、学生心理健康教育研究者、体验式团体教育模式各个实验学校等的学术交流,同时也为全困一线教育工作者提供一个展示和交流教育教学技术的平台。

关于举办全国第二届“体验式团体教育模式”论坛暨体验式班会、家长会、课堂教学大赛的通知

各幼儿园、中小学、职业学校： “体验式团体教育模式”研究将心理学运用于学校教育教学和管理之中,有助于培养学生积极心理品质,预防和调适学生不良心理状态,加强教师心理资本建设,推进课堂教学改革,提升班会和家长会品质,优化学校心理生态建设。2013年全国首届“体验式团体教育模式”论坛暨体验式班会、家长会大赛成功举办。

普通聊天? 心理咨询!——韦志中心理专栏

许多咨询师在导诊的过程中常常发现来访者对心理咨询有一个共同的误解：心理咨询就是心理咨询师陪来访者聊聊天，那我找朋友聊天不是一样的吗？而且也可以得到开解和安慰，还不需要花钱。既然这样，为什么还需要求助于心理咨询师呢？心理咨询和朋友之间的普通聊天到底有怎么样的区别呢？

对你说——运用积极表达技术构建亲子沟通桥梁

中国本土社会背景下的亲子关系,有其自身含蓄的特点,许多父母与孩子之间的亲子沟通被这种传统文化下的家庭教育方式遗憾地阻断了。父母表达爱的行为方式是基于传统的含蓄表达,更是在孩子成长过程中父母对自身内在复杂历程的外在投射。因此,"对你说"积极表达技术,旨在创设一个情境,让父母体验自己内在感受的同时,用一种特殊的表达来重新构建亲子沟通的桥梁。

生命中的“贵人”——韦志中心理专栏

有一位学员给我电话,问我如何和一个自己不喜欢的人相处。她告诉我很讨厌这个人,因为不能摆脱这种讨厌的心理,所以很烦恼。我问她以前这个人在不在你的世界里。她说不在,只是刚认识一年多。我说,是的,你们只是在这一段时间相遇而已,接下来,不是你走过她,就是她走过你,要不就是岁月走过你们。

冰释前嫌:冬至的家庭心理习俗——韦志中心理专栏

在越是不能掌握自己命运的时代,人们就越是希望预知未来。于是那靠天吃饭的古代先民就学会了观兆测年,冬至就是在二十四个节气中如此被最早制定出来,成为所有节气的始点。在这寒风凛冽的冬至时日,古人为了能够顺利度过严峻的关口,往往需要更多地凝聚集体力量,在返本归宗里寻找信心。