四个小动作 助你防中风

中风,又名脑卒中,俗称偏瘫,是中老年常见的脑血管疾病。中风之后,脑细胞会缺少血液、氧气和养分供应,最终受损或死亡,影响大脑功能如活动及语言机能。一些患者丧失自理能力,严重者会出现偏瘫,甚至死亡。对抗中风重在预防,每日规律练习下面四个动作,对预防中风能起到一定的作用。1.按按头。五指分开屈曲,指腹从前额缓慢旋转按压至头顶再至脑后部,双手轮流按压各五次。此法可有效改善脑部血液循环。