核心稳定性训练对青少年散打运动员平衡能力和移动能力的影响研究

文章研究目的为探讨核心稳定性训练对青少年散打运动员的平衡能力和快速移动能力的影响,文章采用实验法在经过为期6周核心稳定性训练分析数据后得出结论:(1)核心稳定性训练可以有效提高青少年散打运动员的平衡性,可以提升运动员的躯干稳定性与膝踝关节稳定性。(2)核心稳定性训练可以有效提高青少年散打运动员快速移动的能力,能大大增强运动员在高速运动中做出快速变向与急停的能力,缩短在高速运动同时稳定身体后做出技术动作所需要的时间。

太极拳运动对绝经后女性骨密度和骨代谢指标的影响

为探讨太极拳运动对绝经女性骨密度和骨代谢指标的影响,在武汉市某社区选取健康女性52人,分为太极拳训练组和非训练组,训练内容为24式简化太极拳。训练前后分别对52人测定下肢骨密度(BMD)、血清骨钙素(BGP)和酸性磷酸酶(ACP)。结果显示,太极拳训练组的参与者股骨颈骨密度(BMD)、血清骨钙素(BGP)比非训练组有比较明显的提高。结论:中老年女性长期太极拳训练可以提高绝经后骨密度,也能改善骨代谢的状况。

论摔跤运动员科学减重方法、措施及注意事项

主要采用访谈法对摔跤运动员科学减肥方法进行了分析,提出控制进食降体重法、快速排汗降体重法、中低强度大运动量长时间训练降重法以及中药调理饮食降重法和针灸理疗降重法等,并对运动员降重期而面临的几个主要问题进行了探索。