大学生体质健康状况与高校体育改革的调研分析——以武汉生物工程学院为例

文章整理统计了武汉生物工程学院2020级大学生的体测数据,分析了大学生体质健康状况,并提出相应建议。高校应完善大学体育课程设置,改进课程考核评价体系,开展课内课外有机结合体育教学与训练,以培养大学生体育锻炼兴趣,进而促进大学生体质健康发展。

低氧运动对肥胖成人身体成分和胰岛素抵抗影响的Meta分析

目的运用Meta分析定量评价低氧运动对肥胖成人身体成分和胰岛素抵抗的干预效果。方法在中英文数据库中检索低氧运动与肥胖相关的随机对照试验,并运用Stata14.0进行数据分析。结果研究共纳入24篇文献、548名受试者。Meta分析结果,相对于常氧运动,低氧运动对减轻肥胖者的体重(WMD=-1.60,p<0.05)、降低体脂率(WMD=-1.21,p<0.01)具有显著优势。低氧运动对胰岛素抵抗(ES=-0.22)、空腹胰岛素(WMD=-0.24)和HbA1c(WMD=-0.27)的改善效果达到小效应量,对改善空腹血糖(WMD=-0.03)无明显差异。调节变量结果,在1500~3500 m进行运动对改善体重、体脂率效果最明显(WMD=-1.60,p<0.05;WMD=-1.21,p<0.01)。≥4周运动对改善体重、体脂率效果最明显(WMD=-1.90,p<0.05;WMD=-1.31,p<0.01)。每周≥300 h对改善体重、体脂率效果最明显(WMD=-1.92,p<0.05;WMD=-1.41,p<0.01)。结论低氧运动可以改善肥胖者的身体成分。在1800~3500 m海拔高度的低氧环境中进行锻炼,达到4周,每周至少300 h对改善肥胖者身体成分的效果显著。

低氧暴露与减控体重效果的元分析

目的:评价低氧暴露对减控体重的影响效果,提供最优的减控体重方案。方法:在数据库中检索建库至2023年10月的所有文献,使用偏倚风险评估工具评价纳入文献质量。使用Stata14.0进行异质性检验、效应量合并、敏感性分析以及发表偏倚检验。结果:共纳入49篇RCT文献,1 392名被试者;相对于常氧暴露,低氧暴露对减轻体重(SMD=-0.18,95%CI[-0.29,-0.07],P<0.01)、降低体脂肪(SMD=-0.23,95%CI[-0.35,-0.18],P<0.01)的优势明显。相对于常氧暴露,低氧暴露对去脂体重(SMD=-0.05,95%CI[-0.22,0.13],P>0.05)、肌肉质量(SMD=0.01,95%CI[-0.20,0.21],P>0.05)、身体水分(SMD=-0.12,95%CI[-0.48,0.23],P>0.05)的改善无明显效果。调节变量结果:低氧暴露对成年群体的体重减轻(SMD=-0.21,95%CI[-0.35,-0.08],P<0.01)、体脂肪降低(SMD=-0.28,95%CI[-0.42,-0.13],P<0.01)具有显著效果。低氧暴露对男性和女性的体重减轻、体脂肪降低均具有显著效果。低氧环境下,不控制饮食对体重减轻(SMD=-0.23,95%CI[-0.37,-0.09],P<0.01)、体脂肪降低(SMD=-0.33,95%CI[-0.49,-0.18],P<0.01)的效果明显;控制饮食和未控制饮食对去脂体重、肌肉质量、身体水分的影响无明显差异(P>0.05)。低氧环境下,与消极暴露相比,积极暴露时体重减轻(SMD=-0.19,95%CI[-0.31,-0.07],P <0.01)、体脂肪降低(SMD=-0.26,95%CI [-0.38,-0.14],P<0.01)的效果明显;消极暴露和积极暴露对去脂体重、肌肉质量、身体水分的影响无明显差异(P>0.05)。结论:与常氧暴露相比,低氧暴露对减体重和降体脂具有明显优势;低氧暴露对成年男性和成年女性的体重具有明显改善效果,也有效改善成年男性的体脂率;低氧暴露期间,暴露方式和饮食干预影响减控体重的效果,积极低氧暴露、自由饮食对体重和体脂肪的改善效果明显。

论高校大众健美操的体育价值

在高校建设过程中,大众健美操具有相对较高的体育价 值,主要表现在健身、德育、智育、美育、娱乐五个方面,所 以教师需要定期组织学生学习大众健美操,并通过该方式进行 体育锻炼,确保能够实现学生身体素质的有效提升,同时帮助 学生释放不良情绪,为学生进一步发展进行更为有效的保障。

8周运动干预对超重成人胰岛素抵抗及炎症因子的影响

目的对超重成人进行为期8周运动干预,分析胰岛素抵抗与肥胖相关炎症因子的变化规律,为运动缓解超重者机体慢性炎症状态提供理论基础。方法以39名成人为研究对象,其中超重对照组12人,超重运动组13人。实验前后分别检测肥胖度、糖代谢指标、以及血清TLR4、SFRP5水平。结果1)8周运动干预后,超重运动组的肥胖度显著改善(p<0.05)。2)超重运动组的空腹血糖、胰岛素、HOMA-IR均大幅度下降(-11.27%,-18.77%,-26.54%),其中空腹血糖、HOMA-IR下降幅度具有显著性(p<0.05)。3)超重运动组的血清SFRP5大幅度上升(p<0.05);超重运动组的血清TLR4大幅度下降28.32%,p<0.05。4)超重者的HOMA-IR与血清SFRP5、TLR4之间的相关关系并不显著(r=-0.1,p>0.05;r=0.3,p>0.05)。结论1)8周运动干预可显著降低超重者的肥胖度,同时改善HOMA-IR及肥胖相关炎症因子的表达。2)超重者肥胖相关炎症因子的改善与HOMA-IR不存在显著的相关关系。

刍议现代信息技术在游泳训练中的应用

随着现代信息技术发展的进一步成熟,在社会当中的应用范围越来越广,改变了人们的生活方式,改变了人们信息获取的手段,人们对于信息技术的依赖性越来越大,信息化时代已经是不可逆转的趋势。本文所探讨的主要内容就是,现代信息技术在我国游泳训练当中所起到的主要作用,并进行了相关的分析,让信息技术可以更好地服务于游泳训练,提高游泳训练的质量。

高校篮球教学改革影响因素及发展趋势探索

篮球教学是高校体育教学的重要组成部分,在提升学生身心素养、推动学生健康发展方面发挥着不可替代的重要作用。近年来素质教育理念深入发展推动了篮球教学改革的逐步展开,文中将对高校篮球教学改革的主要影响因素进行分析,并探究其未来发展趋势。

高校健身俱乐部式教学对培养学生创新能力探讨

健身俱乐部式教学具体是指基于体育学理论和教育学理论,严格遵循体育活动原则和教育规律开展体育教学的新型教学模式,高等院校在进行体育教学时,对其进行合理应用,可以实现学生创新能力的有效提升,相关教育人员需要对其进行深入研究,本文综合探究具体教学策略,希望高校教师能够更为高效的开展体育教学。