扎根基层结出硕果的足部反射区健康法——江苏省海门市货隆镇十年来推广足健法情况的调查

2002年2月18日至24日,我们随有关领导和同志们一起,在货隆镇进行了关于推广足健法10年情况的调查,收获很大,正如货隆群众称赞的那样:

江苏海门市10多年来推广足健法的体会

足健法是利用人体各组织器官在足部有固定的反射区，通过手足按摩、热水蒸泡脚、踩轮子、踏石子等方法，达到刺激相关穴位，疏经活血，引起一系列的神经调节，激发人体潜能，增强机体免疫功能，调节阴阳平衡，改善血液循环，达到保健治病的目的。本法的特点是：

我们怎样解决看病难看病贵的问题——江苏省海门市三厂镇孝威村农民自我保健活动记实

孝威村地处三厂镇东市北侧，南临336省道，西靠青龙河，水陆交通便利。全村共有村民组31个，农户1015个，总人口3340人，共产党员136人。

简易脚部按摩保健法

脚部按摩法简便易行、疗效显著、安全可靠,是群众自我健身治病的最佳方法。我们抱着为民造福的宗旨,整理了一些简便易行、见效快、又便于推广的简易脚部按摩保健法,供大家参考。这些方法是群众长期实践经验的总结,是己为实践证明,确有显著效果的保健法。普及推广这些方法是利国、利民、利己的事,能增强家庭成员间的亲情、朋友间的友情、同志间的感情,使大家有一个健康的身体去奔小康。

用脚部按摩治疗颈椎病的探讨

海门市专家门诊室1994年5至12月用脚部按摩治疗颈、腰椎病88人,占用该法治疗疾病总数的28％,其中男性31人,女性57人。 病员的年龄情况:20～29岁1人,30～39岁13人40～49岁34人;50～59岁31人;60～69岁7人;70以上2人,计88人。 病员的职业情况:干部32人,工人19人,农民31人,商业6人,计88人。 从以上统计数字可以看出,(1)颈、腰椎病较多发生在40～60岁年龄段。

足疗保健为构建和谐社会添光彩——庆祝海门市推广足疗法20周年

海门是全国最早推广应用足疗的地区之一。1987年在海门市政协医卫组倡导下有组织地学习运用此法；1988年成立了祖国大陆上第一家脚部按摩研究会；1990年成立了培训中心，迄今已培训了上万人次学员，遍布全国近20个省市，有的学员去了日本、加拿大、西德等国家继续从事足疗按摩工作；1998年第三次全国足疗反射保健法学术会议在海门召开。

20年,脚部按摩推广经验谈

海门市脚部按摩推广工作至今已整整20周年，取得了有口皆碑的成绩，受到南通市、海门市主管部门的多次表彰奖励，中国政协报及省、地、市（县）报刊、电台、电视台亦曾多次报导海门的先进事迹及相关消息，全市有百余篇专业文章在全国专业杂志上发表并得到海门市历任书记、市长的批示、题词鼓励。

脚部按摩改善甲襞微循环试验报告

脚部按摩法是简便易行、安全有效的保健治病方法。为了探讨脚部按摩法的作用机理,弄清脚部按摩法促进血液循环的事实,1996年3月24日由海门市脚部按摩研究会组织,在南通市有关单位支持下,进行了一次试验,从显示仪屏幕上,从电脑打出数据上都明显地看到:脚部按摩使甲襞微循环中血流速度显著增快,微循环状态明显改善,这为我们分析脚部按摩法保健治病原理、作用,提供了有力证据。

脚部反射区立体说

脚部反射区在各种书上说是呈点状、条状、片状(区),总之是平面型的。我们认为脚部反射区应是立体的,即在脚上呈立体形态存在。这一结论在有些书上也曾提及。例如眼反射区在脚底第二、第三脚趾三个面上(脚趾底面与两个侧面)。所谓反射区呈立体形态是指:凡是在身体一侧的器官,只在一只脚上有反射区。

好事办好 普及提高——足部按摩市场初探

经过10多年的努力,足部按摩已被越来越多的人们所接受。全国众多城市足部按摩也在增温。江苏海门市是全国足部按摩最早推广地区之一,在全市群众性普及的同时,近两三年已从无偿推广到有偿服务,又发展成市场化。海门市10万人的城区已有近50家足部按摩店,

简易手部反射区按摩法防治腰痛病

上了年纪的人,由于肾气亏虚或腰肌劳损,常常引起腰部一侧或两侧酸胀疼痛。这样的腰痛病一般不需要化钱请人推拿按摩治疗,只要自己掌握手部反射区按摩方法就可以自己给自己按摩,因不受时间、地点的限制,只是“举手之劳”,方便、经济,而且效果也很显著。具体方法介绍如下。 双手背面腰腿反射点的位置(见图) 每只手背有两个腰腿点,位置在腕横纹前方1.5寸处。一个腰腿点位于第二、三掌骨的根部,第二伸指肌腱桡侧;另一个腰腿点位于第四、五掌骨的根部,第四伸指肌腱尺侧。具体操作时。

足部按摩结合颈肩推拿等综合治疗颈椎病152例

颈椎病是中老年人的常见病、多发病,发病率比较高。发病原因往往是长期伏案工作阅读,俯首绣花缝纫等,引起颈部韧带关节劳损,或颈椎间盘的退行性改变。逐步形成骨质增生、椎间盘突出或韧带钙化等病变。当此类改变刺激或压迫颈神经根或颈部脊髓动脉、交感神经等时,就引起颈项关节及肩胛酸痛,颈项活动受限,或手臂麻木,活动功能减退,感觉异常等。部分病人可有头部眩晕、疼痛、耳呜。

应用足部桑拿药浴治病保健的探讨

足疗属中医内病外治法之一。它包括按摩、足浴、贴敷、足针、热熨等。而足桑拿药浴是在足浴的基础上发展而来的,又名蒸脚疗法,属局部桑拿浴,其机理同全身桑拿浴。它与普通足浴和全身桑拿浴相比,具有温度高、保温时间长、设备简单、操作方便、经济有效等特点。原国务院中医管理局局长吕炳奎经亲身实践后欣然命笔。

中草药蒸泡脚,农民自我保健的好方法

温总理在政府工作报告中指出：大力扶持中医药和民族医药发展，充分发挥祖国传统医学在防病治病中的作用。为了帮助解决农民看病难、看病贵的问题，政府正在积极增加投入，一方面出台各项政策向农村倾斜，另一方面呼吁农民群众积极进行自我保健。中草药蒸泡脚、脚部按摩是农民自我保健的好方法。

中草药蒸泡脚,是农民自我保健的好方法

江苏海门地区推广中草药蒸泡脚已10多年，这是在推广脚部按摩基础上逐渐发展起来的一种保健方法。经过多年的宣传推广，目前已有数以万计的人运用这种方法，对伤风感冒、肠胃炎、关节酸痛、妇科疾病、手脚麻木冰冷、高血压等数十种常见病、多发病都有较好的保健治疗效果。就是对牛皮癣、脉管炎、老慢支、肾脏病等顽疾，也有意想不到的防治效果，人们觉得非常神奇，

蒸脚显神效

蒸脚虽是一个普通的方法,但配合脚部按摩,用以保健治病,却能发挥神奇的疗效。 蒸脚用的脚桶用优质杉木制成,这与搪瓷、塑料桶相比,具有既不易散热,又不易传热;既坚固又稳重之特点。桶呈椭圆形,一般高45厘米,长直径35厘米,宽直径28厘米,沿宽向中间离底15厘米高处,安一条能装卸的横杠,

经渠、孔最穴防治咳嗽声哑效果好

经渠、孔最两穴是手太阴肺经上的穴位，经渠穴位于伸臂仰掌，从腕横纹(太渊穴)上一寸桡动脉外侧处，它是五腧穴中的经穴，主治咳嗽、喉瘅；孔最穴位于尺泽与太渊穴的连线上，腕横纹上7寸。它是手太阴肺经的郄穴，主治咳嗽、音哑、咯血、咽喉肿痛等。

冬病夏治——防治慢性气管炎

夏天,人体气血旺盛,腠理开泄,寒湿伏邪容易排出,药物易于从皮肤进入体内,寒湿性气管炎和哮喘病患者,可抓住这个大好时机,认真对冬病进行防治,可收到事半功倍的效果。近几年来,通过冬病夏治,许多气管炎患者获得治愈或缓解了症状,如货隆镇的唐福岩、朱友元、姜美英,常乐镇的黄秀兰;

急性腰扭伤的防治

急性腰扭伤,俗称“闪腰”或“岔气”,是临床上常见的腰部损伤,多见于中老年人,往往由于在活动时不慎而引起。

妙用生姜

“晚吃萝卜早吃姜,不需医生开药方”,意思是晚饭时吃萝卜,有助消化;白天嚼食生姜,可健身益寿。生姜性慢、味辛,人心、肺、脾、胃四经,具有散寒、止吐、温胃、镇痛、杀菌、祛痰等功效。生姜养生自古以来为古代养生家所推崇,孔子称:“食不撤姜”。近年来,生姜的妙用,已被越来越多的国内外科学家所开发利用。