生活方式疾病将成为世界头号杀手

世界卫生组织总干事中岛宏严肃地告诫人们:“大约在2015年,生活方式疾病将成为世界头号杀手”。所谓生活方式疾病,就是由不良饮食习惯、情绪紧张、吸烟酗酒等不健康的生活方式而造成的。目前,发达国家每年有820多万人死于心脏病、中风、癌症和呼吸道等生活方式疾病。第三世界死于此类疾病的人数为1170万,占死亡总数的45%左右。预计到2015年将要上升到60%以上。不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。随着人们生活水平的日益提高,人们讲究高蛋白、高脂肪等高热能的食物。

春季衣食住行有讲究

衣:衣着要宽松舒展,柔软保暖。春季天气冷热多变,尤其初春,常有寒潮袭击,应做到"虚邪贼风,避之有时"。要时备夹衣,遇暖易之,棉衣不可顿去,以防风寒侵袭。食:春季是阳气升发、万物推陈出新的季节。饮食宜清淡温平,应多食新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、春笋、枸杞头、马兰菜等,可起到清热解毒、凉血明目、消肿利尿的作用。春季不宜过食油腻、烹、