青少年蹦床专业队核心力量训练实施方略研究

毋庸置疑,力量训练作为各专业队日常训练工作中的重要组成部分,核心力量训练则是重中之重,青少年蹦床专业队日常训练工作也要将其视为重点所在,如何进行有效的训练自然值得每一位教练员不断加以深入思考。基于此,文章就以分析核心力量在蹦床项目动作中的影响为基础,围绕训练目标的制定:明确以强化队员技术动作稳定性为中心;内容与方法的选择:以方向全面和队员相互协同为重点;总结与评价工作:要突出工作的“双主体”性三个方面,就青少年蹦床专业队核心力量训练实施方略加以论述。