茅山道长的“一日养生谱”

为使人体阴阳气血与大自然阴阳契合相融、天人合一.一定的时辰应当做适合自己的事,以彰显养生、修身之理.本人修道前曾患有严重的颈椎病、腰椎间盘突出、慢性鼻炎、胃炎、痔疮等.经几年修真悟道,积精养气,有效缓解了身患疾病.兹将我的＂一日养生谱＂简述如下,以飨广大养生同仁.

如何学会寅时吐纳养生?

得不说,＂便秘＂是日常生活中既棘手又头疼的难题.机缘巧合,在炼养修真、服气养生过程中,我悟创了寅时吐纳养生术,并成功解决了自己＂因气血不足、导致排毒难＂的问题.如何推广并学习吐纳养生,我认为要从2点做起.