中等强度羽毛球锻炼对青少年心率及心境的影响

我国独生子女数量增多,青少年心理障碍的心理疑病和疑似病问题呈上升趋势。羽毛球是一种集有氧和无氧的全身性体育运动项目,对青少年的增进健康、抵抗疾病、调节精神具有不可替代之用。促进青少年体育知识与技能的培养和改善青少年的心理健康问题被研究者们广泛关注。该文以前人研究范式为基础,通过观察中等强度下羽毛球身体锻炼对青少年心率及心境的数值表现,来证实中等强度羽毛球锻炼是促进青少年的心率健康发展与心境调适的良方。