由人体健康指数“0.8”想到的

日本知名“作家医师”、内科学医学博士志贺贡，曾提出过一个关于健康与人生的关键数字——0．8。他认为，就健康方面而言，心脏每0．8秒跳动一下，也就是每分钟跳动75下，是人体循环的最佳状态；烹饪时原本加一匙盐，改为0．8匙，不仅最能够引出生鲜食材的原味，而且对肾脏也不会造成太大的负担。他进而指出，人生需要一些舒缓的空间和余地，而不是让身心一直处于紧绷状态．0．8是人体健康最佳指数标准。

让教研文化建设为教师专业成长导航

教研文化建设是提高教师素质．促进教师专业发展的有效途经，是提高教学质量，促进学校发展，提升学校品位，走内涵式发展道路的最佳手段。教研文化建设也是学校文化建设的核心．抓住了教研文化建设也就抓住了学校文化建设的根本。

在语文教学中落实新课标：要警惕被理念绑架

教育部颁布了义务教育阶段的课程标准的修订稿，目的是为了适应新时期全面实施索质教育的要求，深化基础教育课程改革，提高教育质量。修订后的新课标，给了教师广泛的创造空间和展现智慧的舞台，同时也给基层一线教师提出了更高的要求。

新课标背景下语文教学运用CAI应处理好三个关系

计算机辅助教学（CAI）在语文课堂教学中，以其创设生动形象的教学情境、激发学生的学习兴趣、发展学生的智力、提高课堂效率而越来越受到一线教师的青睐。但我们也要知道，计算机辅助教学只是一种先进的教育手段，它并不具备替代其他教育手段的条件。《义务教育语文课程标准（2011年版）》第三部分“教学建议”中也指出：“积极开发、合理利用课程资源，灵活运用多种教学策略和现代教育技术，

过分依赖多媒体 让语文教师基本功无从体现

最近，听了几节语文课，发现几乎所有教师在课上都使用了多媒体教学课件，大多数教师整堂课的教学活动都是依赖课件进行，而如板书、范读等彰显教师基本功的环节，在课堂上却无一显现。像这样完全依赖多媒体来解决一切问题的做法，在近年的语文课堂上可谓屡见不鲜；但笔者认为，语文课堂上过分依赖多媒体的现象值得思考。

落实新课标应处理好的几个关系

2011年底，教育部颁布了新修订的义务教育语文等19个学科的课程标准。以适应新时期全面实施素质教育的要求，深化基础教育课程改革，提高教育教学质量。修订后的新课标给了教师广阔的创新空间和展现智慧的舞台．同时也对教师提出了更高的要求。

“扬鞭”与“奋蹄”

"老牛亦解韶光贵,不待扬鞭自奋蹄."这是著名诗人臧克家对老黄牛可贵精神的赞赏.时下,许多学校正在进行教育现代化的创建工作,这项工作时间紧、任务重,要在较短的时间内完成创建任务,不仅时光贵于"老黄牛"的"韶光",恐怕不"扬鞭",只靠"自奋蹄"是难以实现目标的.作为学校的管理者,在这个时候必须激发起全体教职工的积极性,使得人人都在自己的工作岗位上奋发图强,只争朝夕,并形成合力,方有实现目标的可能,这就必须善"扬鞭"共"奋蹄".