科学的体育训练 良好的锻炼习惯——谈谈青少年田径训练科学有效之良方

我国著名的教育家叶圣陶先生说:"什么是教育?简单一句话,就是要养成良好习惯。"在青少年体育训练中,培养良好的锻炼习惯,对提高训练效果、培养青少年终身体育能力、促进青少年身心健康地发展有着重要的意义。因此,体育教练在训练教学中,应重视培养青少年良好的锻炼习惯。

田径速度素质训练之我见

速度素质训练是田径训练的主要内容之一,田径速度素质包括绝对速度素质和速度耐力。速度包括反应速度、动作速度与位移速度。在速度素质训练中,两者互相制约互相促进。因此说这两者之间既有联系,又有区别,特别是在内部机制方面两者有着较大的差异,绝对速度着重表现在神经活动方面。

青少年女子三级跳远的训练方法

随着田径运动的深入发展,青少年女子三级跳远已列入田径运动的正式比赛项目,我国运动员曾多次在重大比赛中取得好名次、好成绩。但在新课程标准中,女子三级跳远没被列为正式教学内容。在没有任何规定的情况下,能否在青少年女生中开展这个项目呢?我是抱着试试看的态度来开展这项工作的。