人才培养视域下体育教学分组授课方式的探讨

随着教育改革的不断深入,体校体育教学的方法也在不断进行更新。分组授课在体校体育教学中得到广泛应用,可以促进体校学生体育学习热情的提高,有利于培养体育人才。

竞走中如何控制腾空动作

竞走犯规包括屈膝和腾空。腾空是指竞走双支撑阶段双脚同时离开地面。竞走比赛中,运动员经常出现因腾空犯规而被罚下场。如何有效地控制竞走腾空呢?我们的做法供大家参考。 竞走下肢动作分前支撑阶段、后支撑阶段、后摆阶段和前摆阶段。竞走腾空必然出现高重心,要防止腾空,就要降低重心。为了使重心降低,一方面要使后摆阶段的脚要低收低摆;另一方面在前摆阶段脚要尽量贴近地面。最重要的是,要控制前摆腿的膝关节高度,其离地高度为接近小腿长高度。