均衡分配速度法在800m跑训练中运用的效果观察

800m是典型的中跑项目,要求运动员既要有较好的速度水平,又要有较强的耐力素质,它介于有氧和无氧之间,水平越高无氧代谢比例就越大。不同类型水平的运动员速度分配是有差别的。因此,考试和比赛中速度分配问题不可忽视。