太极拳运动对中年女性知识分子体质的影响

采用分组测试法,了解太极拳运动对中年女性知识分子体质的影响。其结果表明:长期进行太极拳运动可以改善中年女性知识分子的体质状况,降低体脂率,改善心肺机能,对提高中年女性知识分子的上肢力量,躯干、腰、髋部柔韧性以及平衡能力都具有一定的促进作用。