青少年柔道运动员损伤的成因及防治

柔道为对抗性很强且身体频繁接触的竞技项目。青少年运动员因为掌握的技术动作不规范以及场地、静材的缺点和气候影响。加之对运动创伤的严重性认识不足。因此。极易造成各种关节损伤。本文着重论述了柔道运动中指、腕、肩和膝关节损伤的成因及其有效的防治措施。

浅谈中长跑运动员速度力量训练方法

中长跑运动员速度力量训练能显著提高运动成绩。中长跑是速度、耐力、力量、意志品质等的综合素质较量。随着人们对此项目的深入认识,得知发展速度力量训练能提高中长跑运动员的成绩,通过沙地跑练习,水中跑练习,柔韧性及各种上下肢、循环速度练习和超长速度练习等各种训练方法。因此,速度力量训练也是决定比赛成绩的关键因素。

田径运动员赛前准备活动初探

准备活动直接影响田径运动员是否能发挥出实力的关键问题,对比赛中训练水平的发挥和比赛能力的表现有着直接关系,它将对比赛成绩产生很大的影响。有效的准备活动是使运动员在比赛中取得理想运动成绩的主要因素,同时也减少运动员因准备活动失误而导致比赛失败。