核心力量训练对少年羽毛球运动员前场技术的影响 ——以沈阳市沈河区体校羽毛球运动员为例

青少年业余羽毛球队员是承担羽毛球运动推广和技能指导最根本的力量,他们技能的提升直接关系到该项运动发展的好与坏,因此本研究从青少年业余羽毛球队员为例,通过实验干预的方法,对沈阳市沈河区体校羽毛球运动员进行核心力量训练与传统力量训练的对比分析,实验结果显示:通过核心力量训练的实验组队员比通过传统力量训练的对照组队员,无论在身体素质上还是网前击球技能上均呈现不同程度的提升.

加强少儿乒乓球运动员的注意力训练

充分利用注意规律及分类特点进行乒乓球教学训练,就是唤起学生有意注意,激起他们完成任务的欲望,提高训练质量。

抓举技术易犯错误及纠正方法

纠正抓举训练中易犯的错误,是提高抓举成绩的可靠保证。

心理训练在少儿水感培养中的应用研究

结合少年儿童心理特点,并运用心理训练手段,对初学游泳的少儿进行水感培养的教学实验研究,取得了可喜的成果。

对跨栏跑运动损伤原因的探讨

通过调查分析跨栏跑运动中发生运动损伤的原因,从中找出规律,并寻求预防的方法,为教师和教练员在教学训练中减少运动损伤提供理论依据。

对少儿游泳训练原则理念的浅析

采用实验法和数理统计法 ,力图纠正游泳训练上存在的误区 ,并证明我国少儿年龄组梯队建设必须遵循少儿生理及心理的技术特征 ,综合训练必须以训练为主。

篮球跳投技术的训练方法

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成,大多数学生往往不易掌握,所以应该运用多种训练方法来提高其教学质量.

少年中跑运动员的基础训练应以“速度为中心”

前言 多年来,我们坚持少年中跑运动员的基础训练要在发展一般耐力的基础上以速度为中心的原则上,取得了一定的成效,运动员经过1—3年的训练后,发展了一般耐力,提高了身体健康水平,达到了提高速度的目的,在没有强化专项训练的情况下,专项成绩同时也有了较大幅度的提高。

少年中长跑运动员体能及技、战术训练

优秀中长跑运动员成绩的取得主要是由良好的身体能力、合理的技术动作和完美的战术意识所决定的。笔者通过多年训练实践,认为在身体能力训练方面一般耐力训练、专项耐力训练和速度耐力训练要科学地结合好,在此基础上更要重视力量耐力训练;在技术训练方面要抓住腿与臂、上肢与下肢的合理配合,注重基本技术的培养,为创造优异成绩打下良好的基础;在战术意识培养上,要从训练的多方面入手,形成强烈的战术意识,在最终的比赛中取得理想的名次和成绩。

改革学校业余训练方法 提高女排队员的身体素质和运动能力

我校原是市、区排球传统项目业余训练的点校.排球项目在我校是最受欢迎的一项体育运动项目.十多年来,在上级教育、体育部门、校领导的关怀和指导下,我校女子排球队多年来一直坚持长年训练,并且多次代表沈河区参加市级的少年排球赛和市中学生排球赛等活动,并在市级比赛中多次获得第二名和第三名的好成绩.

谈武术的基本手型规格化问题

武术起源于我国古代,是一项健体防身的传统体育项目。在其漫长的发展进程中,逐渐形成了各有所长,又各不相同的流派和门派。形成了百家争鸣,百花齐放之势。共同促进了中华武术的发展。新中国成立后,党中央十分重视中华国宝的保护工作,也进一步挖掘整理了中华武术的传统流派。

谈少儿举重初学者的教学方法

对少儿举重初学者的基础训练是促进举重运动员成才的必经之路。

模拟训练应加强对球拍性能的研究

“模拟训练”能够最大限度地与比赛相近似。它的作用可以集中地表现在如下两个方面: 在技术上,可以提高适应能力,使训练带有很强的针对性。在精神方面,它可以帮助运动员消除对某种打法或某个运动员的惧怕心理,树立信心。近几年来,由于世界各国普遍重视了前三板的技术,发球、发球抢攻和接发球的水平不断提高,与我国前三板的优势水平的差距越来越小。因此,比赛的激烈争夺。

对退役游泳选手运动潜力的研究

面临大型综合性运动会,不少体校用退役运动员来承担一部分竞赛任务。本文主要论述对退役的运动员在心理、体能和专项训练中的手段与方法。

浅谈青少年羽毛球运动员心理素质对比赛时发球效果的影响

羽毛球比赛中的发球与其他项目比赛中的发球有所不同,由于羽毛球发球受规则的限定,在羽毛球比赛时发球方发球时优势并不明显,如果没有较好的心理素质,可能会对比赛产生较大的影响。成功且有效的发球,对取得比赛的胜利十分关键,然而影响羽毛球发球效果的不仅取决于技术的熟练程度,更是对运动员心理素质的考验。尤其是对青少年羽毛球运动员,由于年龄特点,青少年运动员心理素质并不稳定,心理因素对发球效果的影响较多。因此有必要对青少年羽毛球运动员,在比赛中发球时的心理素质进行研究,一来可以帮助此阶段运动员建立良好的心理暗示,还会提高青少年运动员比赛时的自信心和发球的准确性。