通络养生八字经指导起居养生Ⅰ

中华通络养生八字经是汲取儒、释、道、医四大流派的摄生精华,结合通络治未病思想提出的健康养生理论——通络、养精、动形、静神,对起居、饮食、运动等日常活动都具有现实指导意义。起居养生对于祛病强身、益寿延年具有重要意义,通络养生八字经从顺应四时、劳逸适度、居宿环境、寤寐调理等方面指导起居养生,提高人们的养生意识,以达到形与神俱,健康长寿的养生目标。

通络养生八字经指导饮食养生

中华通络养生八字经是汲取儒、释、道、医四大流派的摄生精华,结合通络治未病思想提出的健康养生理论———通络、养精、动形、静神,对起居、饮食、运动等日常活动都具有现实指导意义。饮食对身体健康有着决定性作用,科学合理的膳食是维持身体健康的必要条件。本文主要从饮食有节、谨和五味、饮食适龄、慢病食养等方面论述养生八字经在饮食养生方面的应用,提高人们的食养意识,通过饮食养生起到维护健康,预防疾病的作用。