提高高三体育生800m成绩“3步走”

在带高三体育生进行800m训练时,有的教练训练带有一定的盲目性.为了提高800m成绩经常使用大量的间歇跑重复跑等训练手段,当学生提高到一定水平之后,就停滞不前了,再怎么训练也很难再提高,这就是速度障碍.笔者感觉产生速度障碍的主要原因是基础没有打好,800m训练不系统.什么时候练什么,应该很清楚,要想提高成绩,按照全年划分来说,笔者认为至少应该分为3步走.