自我穴位按摩对大学生亚健康失眠干预效果研究

亚健康状态失眠是指与现代生活方式相关的原因所引起的睡眠节律（生物钟）的紊乱而致经常不易入睡，或睡后易醒，或早醒的一种状态，是大脑功能平衡失调引起的功能性疾患。大学生正处于身心发育的特殊时期，睡眠质量严重影响着大学生的身心健康。本研究对大学生进行了睡眠状况普查，对筛选出的处于亚健康失眠的大学生进行了自我穴位按摩干预，以提高大学生的健康水平。