对青少年跳远运动员助跑节奏训练的探究

一、前言助跑的节奏是由步幅的大小和步频快慢两者构成的。跳远中的助跑与踏板技术是跳远训练主要解决的问题,正确的助跑节奏应是加速均匀一致。现代跳远运动在强调快速助跑的同时,更注重助跑节奏和踏板起跳的准确性。因而应在青少年时期培养运动员良好的助跑技术与稳定的助跑节奏显得尤为重要。