推铅球动作中主要参与运动的肌群及训练方法

推铅球练习时，在掌握基本技术的情况下，加强一定的力量训练，是运动员获得最佳成绩的保证。力量训练是通过肌肉运动来实现的。因此有必要了解是哪些肌肉参与了运动，现就把这些参与运动的肌肉作如下归纳。