“一带一路”国家文化战略背景下太极拳国际化传播策略

采用文献资料、田野调查、专家访谈及归纳分析等方法,对"一带一路"国家文化战略背景下太极拳国际化传播的策略进行探讨,旨在为太极拳的时代价值彰显和跨国传播策略提出创新发展思路。研究认为:(1)太极拳作为中华民族文化的优秀载体,在我国"一带一路"战略中起着文化助力作用,但当前太极拳在跨国传播进程中面临着区域文化差异、观念认识冲突、优秀传播人才匮乏,及如何科学理性地解释太极等诸多挑战和困惑;(2)在调整和完善太极拳国际化传播策略过程中,宏观上,既要从大政方针等政策方面制定对外传播的策略,也要结合相关对策以完善和调整上层政策,微观上,政策或对策能否得到妥善执行,依赖于相关措施、手段和方法等细节工作的推进程度。(3)应理顺传播策略体系中各组成元素的关系,建立良好的信息反馈机制、疏通信息传播渠道,利于完善太极拳国际化传播的整体策略及提高其执行的质量。

太极拳对年龄偏高老人手眼协调及肢体灵活能力效果的观察

太极拳和健步走是老年人常用的两种锻炼手段,既往研究证实,二者对老年人肢体运动能力的改善效果明显,能够有效延缓老年人的手眼协调能力和肢体灵活性的衰退进程,但两种锻炼手段对老年人手眼协调和肢体灵活性方面的影响可能存在不同的表现特征。为进一步验证长期太极拳锻炼对老年人手眼协调能力和肢体灵活性地确切疗效优势,本研究以老年人健身较为常见的太极拳锻炼手段为切入点,并以健步走作为实践对照,分不同锻炼周期时点,对年龄偏高老年人的手眼协调能力和肢体灵活性功能进行观察,旨在探讨长期太极拳锻炼的干预效果,为老年人科学健身提供方法引导。

太极拳国际传播信息反馈模型图示组建及其作用分析

文章采用专家访谈法、文献资料法、田野调查法和归纳分析法及座谈等研究方法,对太极拳国际传播的当代价值时域性和信息反馈机制建设的必要性进行梳理,重在针对太极拳国际传播信息反馈模型进行图示组建,并对该模型建设的作用进行简要价值分析,旨在为太极拳国际传播的良性发展和高效传播服务。

焦作市太极拳特色区域发展评价指标构建

运用文献资料法、问卷调查法、层次分析法等方法,以焦作市为例针对太极拳特色区域发展评价指标进行构建,并对指标获取结果进行解读,以期为太极拳特色区域发展提供科学化研究思路和可行性评估工具。

太极拳猫步联合并步云手训练对老年人肢体运动功能的影响

目的观察太极拳基础动作猫步联合并步云手训练对老年人肢体运动功能的影响。方法采用随机数字表法将50例行走能力较差的老年人分为观察组及对照组,每组25例。对照组老年对象保持入组前的生活习惯不变,不给予太极拳或其他任何形式的规律运动锻炼;观察组老年对象则辅以猫步及并步云手交替组合训练,每周训练次数不少于5次,每次训练持续约30 min。于干预前、干预8周后分别对2组老年对象的下肢肌力、步行速度、平衡能力及身体灵活性进行评定。结果干预后对照组Berg平衡量表(BBS)评分、坐-起-变向行走计时及30 s坐-站测试、6 min步行测试(6MWT)结果均较干预前无明显变化(P>0.05),而观察组BBS评分[(50.5±3.9)分]、坐-起-变向行走计时[(17.7±4.9)s]、30 s坐-站测试和6MWT结果[分别为(23.4±4.7)次和(544.2±79.9)m]均较干预前及同期对照组明显改善(P<0.05)。结论太极拳猫步联合并步云手交替训练能显著改善老年人群下肢肌力、身体平衡能力及移动功能,对提升整体健康水平有益,值得在无太极拳基础的老年群体中推广、应用。

有氧运动联合抗阻训练对长期习练太极拳老年人肢体运动功能的影响

目的观察有氧运动联合抗阻训练对长期习练太极拳老年人肢体运动功能的改善作用。方法采用随机数字表法将60例长期习练太极拳的健康老年人分为观察组及对照组,每组30例。对照组按原先习惯进行规律太极拳锻炼,每周习练次数不少于3次;观察组在此基础上辅以有氧运动及抗阻训练,每周训练2次。于干预前、干预12周后分别对2组老年对象上肢肌力、下肢肌力、步行速度及动态平衡等肢体功能指标进行检测对比。结果训练后对照组上肢握力、30 s座椅站立试验、10 m最大步速测试及起立-行走计时测试(TUGT)结果均较干预前无明显变化(均P>0.05),而观察组除TUGT指标较干预前无明显改善外(P>0.05),其上肢肌力[(26.8±6.9)kg]、30 s座椅站立试验结果[(25.7±6.0)次]及10 m最大步速[(1.87±0.29)m/s]均较干预前及同期对照组明显改善(均P<0.05)。结论有氧运动联合抗阻训练能显著改善长期习练太极拳老年人肢体肌力及运动功能,提升整体健康水平,其康复疗效明显优于单一太极拳锻炼。

单一“云手”对老年人肢体运动功能干预效果的观察

目的:探讨单一"云手"锻炼对老年人肢体运动功能影响效果,为老年人科学健身提供方法引导和指导。方法:以城市社区无健身锻炼习惯的老年人为研究对象,按照入选者基本资料筛选标准确定初选对象,从中随机抽取男、女各40例为观察对象,并将观察对象随机分为试验组和对照组,每组40例。对照组采用"陈氏太极拳精要-18式"全套动作进行锻炼干预;试验组则采用"云手"进行单一动作锻炼干预。分别于分组锻炼前及经8周、16周和24周锻炼后各时间点,对两组老年人的眼手协调能力、本体感觉功能、身体稳定性和身体运动灵活性等相关评价指标进行检测与比较。结果:经8周锻炼后,对照组仅有身体运动灵活性指标较干预前改善明显(P<0.05),试验组指标较干预前均有明显改善且部分指标改善效果明显优于对照组(P<0.05);16周后,两组指标较入选时均有明显改善(P<0.05),两组指标改善效果各有部分差异优势;24周后,对照组肢体运动功能指标总体改善效果日趋处于优势。结论:长期进行太极拳锻炼可以延缓老年人肢体运动功能自然衰退的进程,而单一"云手"更利于老年人快速适应和接受,短期效果更具有明显优势。

中国传统文化视域下的少林武术文化

少林武术文化是中国武术文化史上的一颗璀璨明珠,是中国武术文化的有机组成部分,在中国武术文化史上具有举足轻重的作用。少林武术文化是中外文化交流的产物——佛学和儒学交流的产物,是中国化佛学——禅宗的产物。少林武术文化的主要指导思想是中国化佛学——禅宗,在其文化的最深层次则体现出土生土长的中国儒学文化,传统儒学思想在少林武术文化的各个方面都有着具体体现,但是少林武术文化又有着与儒学不完全一样的指导思想,具有自己的风格,形成了独具特色的少林武术文化体系。

老年人功能训练应以低强度渐进式加量为宜

目的:探讨行走能力较差老年人进行功能训练时的适宜负荷。方法:筛选行走能力较差的男性老年人60例为受试者,随机分为A、B、C 3组,每组20例,3组受试者的运动负荷分别采用如下方式进行训练:A组运动负荷采用大强度小量;B组运动负荷采用中强度重量;C组运动负荷采用小强度递增加量。经12周训练后,分别对3组受试者的身心感受及行走能力改善程度进行评估和比较。结果:A组受试者身心感受程度及行走能力改善效果最差,B组优于A组,而C组无论是受试者的身心感受还是行走能力改善效果均表现最优。结论:健身锻炼及功能康复训练是增强老年人体质改善其健康状况的有效手段,而采用科学合理的健身锻炼负荷对老年人来说尤为必要。研究提示:采用低强度渐进式加量的方式非常适宜于老年人的身心状态。

师徒传承育人方式对武术教学的启示

运用文献资料法、专家访谈法及归纳分析等方法,并以民间武术师徒传承育人方式的走访资料为基础,对我国武术文化沿袭的师徒制传承方式的历史进行梳理,重点对传统武术师徒传承的特点进行整理与分析,旨在探讨和发掘传统武术的师徒传承育人方式对当代学校教育武术课堂教学可提供的教学借鉴与启示。研究认为:(1)以传习某种手艺技术为纽带形成的武术师徒传承教育方式,是所有传统艺术类文化发展过程中的普遍传承现象,历经千年凝练其形成了鲜明或称独到的武术传承特点。(2)当前学校体育武术课教学为传统武术传承与传播提供了更为宽阔的平台,但这种群演式教学方式已严重淡化了武术师徒传承所独具的神秘感,大大降低了武术演习的魅力和求学吸引力。(3)传统武术师徒传承制所重视的重礼仪、尊师道、德先备的育人方式和特点,这些应成为中华武术传承的精脉所在,在当前的学校体育武术课堂教学中武术的精脉不能丢,也丢不得,一旦丢也就丢掉了武术的所有。

持拍隔网对抗项群运动员竞技过程最佳心理状态纬度的研究

采用文献研究,心理测试以及统计分析等研究方法,主要针对持拍隔网对抗性项群体(乒乓球,网球,羽毛球)的屏障进行覆盖。用问卷调查的方式研究流畅状态组成因素和相关心理状态纬度对运动员最佳心理状态纬度的重要意义,之后对问卷结果做分析和测试,期望能总结出好的竞技要义和方法,最终帮助更多运动员增强比赛技能和控制力。得出结论:通过覆盖网络对抗项目组竞争对客观分析最佳精神状态,发现在不同性质的项目群类别中,确实有不同的竞争优势心理能力。控制,情感和注意力集中在当前任务等因素上,可以更好地预测运动员竞争的心理状态,使得准确有效的判断能够捕捉网络对抗运动员群体的竞争状态,这些指标可以用作运动员竞争状况评价的依据。

并步云手训练联合拉伸训练对中老年女性肢体协调能力的影响

目的探讨并步云手训练联合本体感觉神经肌肉促进疗法(PNF)中的拉伸训练对中老年人群肢体协调能力的影响。方法以焦作市城市社区55~65周岁的中老年女性为筛选对象,从中选取平衡能力较差、无健身习惯且身体健康状态良好的48例中老年女性作为研究对象,采用随机数字表法将其分为观察组及对照组,每组24例。对照组受试者在日常活动基础上辅以并步云手习练,观察组受试者则在并步云手习练结束后辅以PNF拉伸训练,2组受试者均隔天训练1次,连续训练3个月。于干预前、干预3个月后对2组受试者肢体协调能力进行评定。结果干预后2组受试者闭目单腿站立时长、平衡木行走时长及15 s象限跳次数均较干预前明显改善(P<0.05);并且观察组闭目单腿站立时长[(5.04±0.55)s]、平衡木行走时长[(4.22±3.30)s]及15 s象限跳次数[(11.12±2.55)次]亦显著优于同期对照组水平(P<0.05)。结论并步云手习练能有效提高中老年人群身体协调能力,如辅以PNF拉伸训练能进一步改善机体平衡能力及身体灵活度,对预防老年人群跌倒、提高身体协调能力具有重要意义。