青少年运动员饮食营养元素的有效补充

很多优秀运动员从青少年时期开始就接受训练，并且经常参加各种竞赛，由于青少年处于生长发育的关键阶段，因此，需要同时满足生长发育、运动训练两个方面的营养需求，根据青少年运动员的能量代谢特点来安排其饮食结构，非常重要。基于此，下文首先指出了青少年运动员饮食营养的常见误区，然后提出了青少年运动员饮食营养元素的补充策略，以期能提高青少年运动员的竞技水平。