太极拳运动对脊柱养护与整体劲力发放的机理研究

通过对太极拳运动要领与脊柱结构的分析与机理研究,采取抻筋拔骨、采气功、套路演练等方式进行锻炼,可促进人体新陈代谢及气血运行,有效养护及松活脊柱,改善体质,预防或辅助治疗相关疾病,促进身心健康。脊柱松活弹抖,力由脊发,节节贯串,从而做到整体劲力的发放,使太极拳运动水平有一个质的飞跃。

针刺联合意拳养生桩训练治疗慢性非特异性腰痛40例

目的探究针刺联合意拳养生桩训练对慢性非特异性腰痛(CNSLBP)的疗效。方法选取2019年1月-2020年12月在惠安县中医院针灸科就诊的CNSLBP门诊患者80例,采用随机数字表法分为对照组与观察组各40例。对照组采用常规针刺治疗,观察组在对照组治疗基础上配合意拳养生桩训练,2组均隔日治疗1次,疗程均为2个月。治疗前后及治疗后30 d采用视觉模拟评分(VAS)评价患者的腰痛程度,采用焦虑和抑郁评分(HADS)评价患者的焦虑与抑郁程度,采用Oswestry功能障碍指数(ODI)评价患者的腰背功能障碍程度。结果与治疗前比较,治疗后2组VAS评分、HADS评分及ODI评分均明显降低(P均<0.05),观察组比对照组降低更为明显(P均<0.05);与治疗后比较,治疗后30 d观察组VAS评分、HADS评分及ODI评分均明显降低(P均<0.05),治疗后30 d对照组VAS评分、HADS评分及ODI评分反而升高(P均<0.05)。结论针刺联合意拳养生桩训练法治疗CNSLBP可有效改善腰痛,缓解焦虑和抑郁症状,增强腰背活动功能,具有远期疗效。