节日健康饮食4点提示

春节期间，天气干燥，人很容易患上感冒等呼吸系统疾病。如何通过饮食调节来预防疾病发生，是一个值得关注的问题。下面4点提示，能对大家的生活和身体有所帮助。荤素搭配，确保营养均衡人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等的摄入均衡，过量或缺乏都会有损健康。