田园土豆蔬菜饼与全麦三明治的较量

一日之计在于展。晨间的早餐对孩子来说非常重要，它为孩子们一个上午忙碌的学习、活动提供充足能量和丰富的营养。从本期开始，我们将每期推出一个中式早餐一个西式早餐，希望能对家庭中的早餐食谱有所贡献，能让孩子们吃得更健康、更有营养。

美味鸡蛋饼到

一句话关于健康早餐 早餐尽量荤素搭配，干稀搭配，要是能再搭配些粗粮就更好了。 中式早餐推荐 乡味春饼材料：全麦面粉80克、红萝卜40克、四季豆80克、洋葱60克、香菇40克、豆腐干25克、肉25克、虾皮15克、鸡蛋1个、植物油15毫升（以上全部材料的量为两人份）

粮仓烧麦VS怀旧土豆泥

一句关于健康早餐 早餐也是一门艺术，一份好看、美味又营养的早餐能让孩子更留恋家的味道。

美味的饭团和松饼

注意食物不宜太凉，因为凉的食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬季节里易引起腹泻等问题。