简析蹦床运动中伤病的预防

蹦床项目在我国开展近10年取得了令人瞩目的成绩。早期由于我们对蹦床运动发展规律认识不足,导致了一些严重伤病事故的发生。随着教学经验的不断积累完善,逐步摸索出一套科学系统的训练方法,同时对蹦床项目的特点及危险性也有了更进一步的认识。运动创伤对每一项竞技体育的发展和提高都带来了负面影响,蹦床作为一项极具观赏性的体育项目,

简析蹦床运动“1+1”空翻动作

"1+1"空翻空翻是蹦床运动中一个占据有相当地位的基础难度动作。1+1空翻动作的纵深发展大,在"1+1"的基础上可发展空间很大,难度值也相当乐观。他是现代蹦床中一个典型的基础动作,一般都把它作为规定的特定要求之一的首选动作。