探讨女子排球“侧身转体”拦网新技术

近几年来,世界女子排球运动和男子一样,由于对身体的重视,和对身体训练作了富有成果的研究,使女子排球运动员的身体素质有了急剧的提高。不仅运动员的身高增长很快。

严字当头细处着手 建设中国排坛劲旅

浙江男、女排球队是国内排坛劲旅。１９９２年和１９９４年，浙江男排两次获得全国冠军；’９５甲级联赛，’９６～’９７主客场联赛，第八届全运会都夺得亚军。并向国家队输送过黄高潮、赵伟林、俞觉敏、张卫平、马俊、王贺兵、吴卫、郑亮、王小兵等一大批优秀运动员，浙...

弹跳力训练的体会

要掌握好排球技术,必须具备良好的身体素质,特别是弹跳、灵巧、反应。因为身体素质好,掌握技术动作就比较容易,而且出现伤病的情况少,运动寿命也较长。根据我队个子小、条件差的实际情况,在我们建队开始就抓以弹跳力为主的全面身体训练。在开始训练时,由于我队队员来时没有什么训练基础,肌肉、关节力量都较差,这样,训练强度大了就容易出现伤病,所以训练内容力求全面,形式多样,强度小,次数多。通过一年左右的训练。