“未老先衰”的腰,都是坐伤的

说起腰痛、腰椎间盘突出等毛病,很多人会觉得是“老年病”。其实,年纪轻轻的,也会得腰椎病。久坐+姿势不良,腰病找上门有调查显示,因久坐不动导致腰椎病的患者,占骨科患者总数的一半,其中大多数为15~35岁的年轻人。

不懂控盐?这三招一学就会

高血压患者都知道要少吃盐,每天的盐摄入量不能超过6克。但怎么控盐,对很多人来说是个难题。因为生活中盐的摄入方式多种多样,除了炒菜时加的,还有大量的“隐形盐”,一不留神就超标。干脆吃得完全清淡?这种方式往往坚持不长久,后面会由于食之无味而放弃。其实,只要学会计算吃三餐、包装食品的盐含量,控盐并不难。

有甲状腺结节,不能吃白菜?

常有甲状腺结节患者来咨询:是不是不能吃十字花科蔬菜?白菜、萝卜都不能吃了?他们听到传言,“十字花科蔬菜对甲状腺结节患者有毒,会导致甲状腺肿!”其实,那是危言耸听,只要别一口气生吃一斤以上,就不会有问题。

脾气大,多吃百合“消消火”

很多人生大病后,都容易性情大变。轻则心烦焦虑,重则白天夜晚坐立不安。有的人还迁怒于家人,整天抱怨,骂骂咧咧。这都是心气被扰乱的表现。心主宰人的神志,安神要从养心入手,正适合吃点百合。百合味甘、性微寒,入心、肺二经,具有清心安神。

膏方,你该知道的祛病保健手段

一料膏方可以服用一两个月,节约了药材,还方便服用。近年来,每到秋冬季节,各地都会举办膏方节,为大众提供膏方服务。那年膏方节,我在杭州胡庆余堂名医馆坐诊,来自桐庐县的姚先生拎着两支价格在4 000元以上的山参,要求开膏方。他说,一支给自己,一支给母亲,做到膏方里去补补。我问他,什么是膏方知道吗？他说不清楚,大家都在吃,应该是好东西。姚先生是慢性萎缩性胃炎患者,我用中药治疗半年后,胃镜检查已经没有了萎缩。