球类课放松实例

一、腹股沟和髋部的肌肉牵伸练习目的:提高髋关节外展的范围,帮助练习者拉伸内收腹股沟肌群。练习方法:两腿伸直成“V”形坐于地面,脚尖方向始终朝向正上方。练习者双手持球,双手慢慢将球向前推,到达远端后静止保持10~15秒,上半身可以向左或向右微微移动,再慢慢收回球准备下一次动作(图1)。

礼韵四德:“知情意行”视角下两礼两季课程实践研究

仪式活动是学校开展德育工作的重要载体。当前,设计仪式教育活动时缺乏整体规划和课程意识,普遍重点关注仪式典礼形式,且活动内容分散,容易错失教育契机。堇山小学自办学起就将“两礼两季活动”(入学季、入队礼、成长礼、毕业季)纳入学校主体的德育主题活动,以获真知、涵善情、坚意志、践美行的课程理念整体架构两礼两季课程,并开展相关实践活动,从而将仪式教育功能发挥至最大化。

开题课"提问教学"方法指导的问题与对策 ——以"快乐的课间活动"课题指导为例

发现和提出问题是一切研究的起点,也是整体开展综合实践活动的重要环节之一.本文分析了在开展开题课"提问教学"过程中存在的常见问题,并提出了具体的指导策略,以期通过这些策略引导学生逐渐形成良好的问题意识和提问能力.