浙江省委、省政府发布心理卫生工作五年规划,并纳入各级政府考核目标

今年以来,中共浙江省委办公厅对关心关爱基层领导干部的心理健康工作在人、财、物力的配置及目标要求提出了明确要求。浙江省人民政府办公厅下达2016（66）号文件,公布了全省未来5年对五大类重点人群的心理卫生工作规划,并纳入对各级政府的“科技创新”综合目标考核内容。

浙江省新型冠状病毒肺炎疫情下远程心理危机干预服务

目的:以浙江省心理卫生协会组织的"抗疫"热线和网络平台心理危机干预服务为例,探索心理危机干预的远程心理服务模式。方法:具有丰富经验并参加上岗前培训的123位心理学志愿者通过一个网络心理咨询平台、两条电话心理咨询热线,运用远程心理咨询技术,如心理支持、放松技术、稳定化技术、正念冥想等,为379位来电者提供规范的远程心理服务并进行随机回访。结果:对新冠肺炎知识的认识不足导致恐慌的来电,占咨询总量的26.13%;有接触史、医学检查呈阳性而导致负性情绪的来电,占比6.13%;因疫情而导致躯体化表达的来电,占比8.80%;睡眠问题来电,占比10.13%;疫情导致情绪、行为问题的来电,占比35.20%;有情绪问题和行为问题既往史的来电,占比11.47%;其他问询占比2.14%。结论:98%的来电者在咨询结束后都表示情绪状况得到了改善。说明在突发公共卫生事件中,具有独特的优势的远程心理危机干预对于来电者的情绪缓解起到重要作用。

抑郁症的心理治疗

就抑郁症的治疗而言,综合治疗是提高疗效的有效方法。现有研究显示抑郁症药物治疗对70%的患者有效,临床治愈率在30%~35%左右,伴有躯体生物性特征症状的抑郁症更易成为难治性抑郁症,而心理治疗以及电痉挛治疗、重复经颅磁刺激治疗等物理治疗不仅可以提高抑郁症的疗效,在某些人群中可以达到主要的治疗效果,如轻度抑郁症患者,心理治疗可能是最佳的方法之一。研究发现,抑郁症患者的心理治疗可有下述效能:(1)减轻和缓解心理社会应激源的抑郁症状;(2)

严重创伤患者住院心理危机干预纲要(草案)

1 心理干预的目的 积极预防、及时控制和减缓灾难后的心理影响，尽可能减轻或避免医疗活动及相关措施与环境带来的二次心理创伤，促进创伤后心理健康重建，尽可能恢复患者心身健康。

风雪中我们紧急行动——记赵国秋同志在2008年春运滞留旅客心理救援行动的事迹

在心理学中经常会讲到一个概念，就是抗逆力或者心理弹性，它指的是个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其他生活重大压力时，要具有一种良好的适应能力。2008年初的连续数场大雪和罕见雪灾，让来往于全国各地的火车和汽车出现大面积晚点和停运。在广东、湖南、浙江等地，数百万名旅客滞留异乡，有的人已经在车站和高速公路服务区等候了好几天。

护理人员应付方式与生活质量水平的相关研究

目的探讨护理人员的应付方式、效果以及与生活质量的相关性。方法应采用应付方式问卷和生活质量综合评定问卷对96名护理人员进行测评分析。结果解决问题因子与求助因子呈显著性睚相关(P<0.05),而与自责因子显著性负相关(P<0.01);自责、幻想、退避、合理化各因子间呈显著性正相关(P<0.01);解决问题因子与生活质量总分、躯体功能、心理功能、社会功能及物质生活呈显著性相关(P<0.05);求助因子与生活质量总分、躯体功能、心理功能、社会功能及物质生活相关无显著性(P>0.05);自责、幻想、退避、合理化因子与生活质量总分、躯体功能、心理功能呈显著性负相关(P<0.05～0.1)。结论解决问题为护理人员应付方式的第一策略,其次为求助,较少采用自责的应付方式;护士群体的应付方式类型由成熟到不成熟的关系序列为解决问题-求助-合理化-退避-幻想-自责。选用的应付方式成熟与否,与护士的身心健康、生活质量和护理质量密切相关。

长寿的“三大法宝”

什么样的心态才是长寿心态?在生活中该如何把握?浙江省心理卫生协会理事长赵国秋教授认为,保持心理健康有助于增加生命的长度和宽度,帮助人们获得长寿、幸福的晚年生活。平和心态拉长生命,赵教授曾经带领团队对杭州市部分百岁老人做了一项调查,结果让他感到十分“颠覆”。“百岁老人各有各的生活习惯,有些甚至喜欢抽烟、喝酒,不爱运动。”赵教授说,但老人们有一个高度共性--心态平和。

在长寿面前 年龄从来不是问题

随着我国人口老龄化进程的加快和物质文化生活水平的逐步提高,健康长寿越来越为人所看重,如何提高群体寿命逐步增加的老年人生活和生命质量的水平,已引起了全社会的重视。其中,拥有健康的心理和良好的心态对于亿万老年人安度幸福晚年具有非常重要的意义。老年人容易出现哪些心理问题.

静则神藏 宁静养心

身体要健康,心灵首先要＂减负＂。杭州是一座自然风光与人文气韵浑然天成的城市。城市气定神闲,杭州人更是注重心态的建设。有政府的狠抓落实,有养生健康产业的处处落地,有社会和谐积极的氛围。对于科学养生来说,不仅行业的发展需要注入人文关怀,城市心态的建设也需要个人心态的守恒。

护士心身耗竭程度及对员工援助计划的需求调查

目的了解护理人员的职业压力、心身耗竭程度和对员工援助计划(EAP)的认知与需求状况。方法采用Maslach编制的护士工作问卷(MBI),内容包括情绪枯竭(EE)、去人格化倾向(DP)、个人成就感(PA)3个因子和自编的护士对EAP的认知与需求调查问卷,对227名护理人员进行问卷调查。结果本组EE和DP因子均分处于中等程度,而PA因子均分处于低分状态,说明护士的耗竭程度属于中等偏高程度,而年轻和初级职称的一线临床护士,尤其是外科和急诊科护士更为明显。55.9%的护士感到职业紧张和压力过大,压力感与EE、DP呈正相关(P<0.01),而与PA呈负相关(P<0.01)。81.9%的护士希望在感到紧张和压力时能及时得到心理援助,37.0%的护士会主动寻求心理援助。结论护士的职业紧张与压力过大,心身耗竭程度处于中等偏高程度,对EAP的需求高,但对EAP的知晓率和普及率低,需引起相关组织和管理人员的高度重视。

应对方式在科技工作者职业倦怠及压力知觉中的中介效应

目的了解科技工作者的工作满意度现状,探讨应对方式在压力知觉和职业倦怠中的中介效应。方法分别采用职业倦怠问卷、压力知觉问卷和特质应对方式问卷对浙江省2 730名科技工作者的职业倦怠、压力知觉水平和应对方式进行调查。结果职业倦怠问卷中总情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落因子分分别为(1.90±0.94)、(1.38±0.94)、(2.42±1.17)分,压力知觉总分为(41.06±16.85)分,应对方式问卷中积极应对和消极应对因子分分别为(33.97±6.75)和(24.63±6.31)分;积极应对、消极应对因子分在压力知觉总分和情绪衰竭因子分以及压力知觉总分和玩世不恭因子分之间存在部分中介效应,中介效应占总效应比值分别为0.15、0.17,0.30、0.20,在压力知觉总分和成就感低落因子分之间均存在完全中介效应,其占总效用的比值分别为0.99和0.50。结论应对方式在浙江省科技工作者压力知觉与职业倦怠的关系中起中介效应。

员工援助计划对护士自我和谐与职业倦怠的影响研究

目的了解员工援助计划(EAP)对护理人员的自我和谐与职业倦怠的影响。方法通过评估-宣传-培训-团体辅导和个体心理咨询-评价-反馈等,为130名护理人员提供EAP,并采用自我和谐量表和护士工作问卷进行事前与事后评定。结果接受EAP服务后,护士的"自我与经验不和谐"、"自我的刻板性"、"情绪的疲倦感"与"对工作的冷漠感"均分降低,"个人的工作成就感"均分升高;同时,"自我与经验的不和谐"和"自我的刻板性"2个分量表与"情绪的疲倦感"和"对工作的冷漠感"2个维度呈显著性正相关(P<0.01),与"个人的工作成就感"呈显著性负相关(P<0.01)。结论为护士提供EAP服务,可以促进自我与经验(或表现、体验)之间的一致与和谐,降低护士的职业倦怠,提升护理质量和护士的工作成就感,有利于维护护士的心身健康。

做一个快乐的少年

江南多雨季,雨一直下,断断续续、缠缠绵绵下了好几个月,人的心情也变得湿润、忧郁、多愁善感起来。初二的孩子正值青春期,我决定给初二(4)班的孩子上一节情绪调节课。讲讲我的开心事开始上课前,我和他们一起玩了个“抓手指"的游戏。游戏很简单,前后6人一组,分别伸出双手,摊开手掌,一个人的手指接触旁边一个人的掌心,首尾连接在一起。然后我说一段话,如果听到"阳光”“开心”词组,马上抓住手指,被抓住的淘汰。

和消极情绪说再见

我的电话很少有学生主动打进来,一般家长打来的比较多。小彦是例外,我记得那是疫情宅家的日子,长长的寒假,大家都居家上网课。读高二的小彦给我打电话说每天看电视或者刷抖音见到的都是患病人数增加的新闻,还有医务人员可歌可泣的故事,自己心里有说不出的压抑痛苦。她说自己很怕,怕得新冠肺炎,甚至不敢和父母接触,觉得他们外出买菜会带回来病毒,一直把自己关在自己的房间里,每天很机械地上网课,完成作业,连吃饭都需要爸爸妈妈送进来。实在坚持不下去了,才打电话给我,希望我能帮助她。

预防青少年自杀,我们能做点什么?

青少年自杀的风险因素主要有以下儿个方面:心理因素(负面情绪)青少年的情绪波动往往较大,更容易出现冲动行为;而自杀作为一种极端的行为表现,往往也离不开情绪的影响,负面情绪未能得到足够的重视和充分处理,最终酿成悲剧。学校因素(校园霸凌)校园霸凌形式多种多样,有言语霸凌、身体霸凌、社交霸凌、网络霸凌等。校园霸凌可能十分隐蔽,但对受霸凌者的伤害却十分严重。