乳酸阈训练对女子赛艇运动员有氧能力的影响

选取13名浙江省女子赛艇运动员,采用多级递增负荷方法进行乳酸阈测试。根据Stegmann切线法确定个体乳酸阈(IAT),并获取所对应的心率值(HR-IAT)和负荷值(P-IAT),据此为受试者制定8周的个体乳酸阈训练方案。通过对训练前后各级强度中运动员心率及血乳酸浓度的对比分析发现,经过乳酸阈训练后,运动员同级负荷下的心率和血乳酸浓度显著下降,表明个体乳酸阈训练有利于赛艇运动员有氧代谢能力的提高。

皮划艇运动员体能训练中的核心稳定性训练

核心稳定性中的核心也就是身体的重心所在,是开始所有动作的起始位置,人体的腰椎脊柱—骨盆—髋关节部位通常认为是人体的核心位置所在。核心稳定性训练就是指通过对核心部位肌肉群进行训练,使人体核心部位肌肉群在做动作时能保持稳定的姿态,提升人体重心的核心稳定性。本文简要的对传统力量训练与核心稳定性训练的差别分析,提出了几点皮划艇运动员体能训练中的核心稳定性训练方法。

现阶段皮划艇运动的有效训练方法浅析

我国皮划艇运动发展历史悠久,影响深远,已经在多个国际大赛中出现,但是总体情况而言,比赛成绩不高,对此人们还需要加强研究和分析,在具体的训练教学中需要引导运动员们把握训练技巧和方法,确保训练效果更佳。皮划艇运动的训练不同于其他专项体育训练,其主要以有氧训练为核心,注重对学生个体进行体能训练,并对学生进行集体训练,以此提高运动员们的技能水平,确保整个训练过程科学、合理。对此,本文主要浅谈现阶段皮划艇运动的有效训练方法,要求各教练需要从运动员主体需求和特点出发科学采用训练方法,注重实战训练,鼓励学生创新。

高原训练对男子皮艇运动员有氧能力的影响分析

当前国内外关于机体最大有氧能力在高原适应和高原训练后的变化的研究都不相同,一些研究学者任务高原训练可以有效提高机体的总体水平,确保机体在日常训练中可以处于最大有氧能力和运动水平,还有一些研究学者认为高原训练可以提高机体的最大吸氧量,但是无法发挥出平时训练的结果。尤其是在男子皮艇运动中,更需要加强高原训练对男子皮艇最大有氧能力的研究,并对其训练前后的状态和能力变化情况进行分析,以此把握平原训练和高原训练之间的不同,最终制定科学的训练方案。且当前我国男子皮艇项目得到了较快的发展,但是女子项目还处于起步阶段,为了更好的对男子皮艇运动的训练模式和生理生化监控、运动成效进行分析,本文主要从高原训练层面出发来探讨和分析当前男子皮艇运动在训练过程中有氧能力提升的特点,旨在提高男子皮艇运动成绩,有效发挥自身潜力。

以专项高强度间歇训练为主导的划艇项目赛前训练监控手段个案研究

目的:摸索适合划艇项目专项高强度间歇训练模型,通过训练生物学监控手段评价训练效果,为进一步挖掘划艇赛前专项训练提供个性化参考。方法:以浙江省国家队现役3名男子运动员为研究对象,通过连续3周两种高强度专项训练模型的实施,采用文献资料法、实验法、比较分析法对训练监控指标进行相关研究。主要指标包括常用的血乳酸(LA)、肌酸激酶(CK)、尿素氮(BUN)、血红蛋白(HB)、睾酮(T)、皮质醇(C),并尝试引入反映心脏功能的脑钠肽(BNP)、肌钙蛋白(CtnT)指标。结果:(1)不同状态下LA浓度与运动成绩来看,两种训练方法均能较好地反映3名运动员专项糖酵解供能系统的冲酸和耐酸能力,相对而言第一种训练方法对于冲酸能力的发展效果更佳。高强度运动后即刻、休息期LA变化趋势来看,3名队员的乳酸代谢清除能力不够强,证明运动员有氧能力还需进一步加强才能保证高强度训练效果。(2)通过赛前专项强度训练期CK、BUN、HB等指标的变化趋势来看,3名运动员经三周运动负荷量的积累,运动疲劳恢复的速度有所下降,说明机体承受训练负荷量的能力已明显减弱。结论:训练生物学监控评价结果反映3周专项高强度训练模型的实施,必须要以较好的专项有氧能力为基础,才能最大程度地提高运动员速度耐力发展水平。心脏功能敏感指标BNP和CtnT的介入研究,可为专项训练监控评价分析、运动员个体身体机能状态诊断及运动疲劳补剂的应用提供全面的数理依据。

世界皮划艇比赛分析

本文运用文献资料法、对比分析法等对近六届奥运会皮划艇项目各国奖牌获得情况进行统计,并结合五大洲国家皮划艇发展历史与比赛成绩来描绘出世界皮划艇的竞争格局,为我国皮划艇项目在今后的世界大赛中取得优异成绩提供理论参考。研究结果显示:(1)德国皮划艇的成绩显赫、位居榜首,竞技实力超一流;(2)欧洲列强依然占据奖牌榜前列,以德国、匈牙利、法国、意大利、斯洛伐克等国家为主要实力强国;(3)五大洲国家实力差距异常明显;欧洲国家实力无以伦比,亚、非两大洲国家处于落后局面;(4)"昙花一现"在皮划艇项目竞技中重演。

奥运会赛艇实力分析

本文运用文献资料法、对比分析法等近四届奥运会赛艇项目各国奖牌获得情况进行统计,并结合世界各国赛艇项目发展来分析世界各国赛艇项目的竞争实力,为我国赛艇备战东京奥运会提供理论参考价值。

皮划艇项目训练科学化的探究

皮划艇项目训练问题一直困扰着广大教练员,尤其对于省体校的教练员来说,是现阶段急需思考的主要课题。为了实现皮划艇项目训练的专业化、科学化发展,要开展更为有效,更为专业的项目训练内容,从而提升运动员和教练员的整体水平。本文简要的分析了几点皮划艇项目训练科学化的发展策略,希望对广大教练员起到参考价值。

世界皮划艇竞争趋势分析

运用文献资料法、对比分析法等对近六届奥运会皮划艇项目各国奖牌获得情况进行统计后,并结合五大洲国家皮划艇发展历史与比赛成绩来描绘出伦敦奥运会后世界皮划艇的竞争趋势,为我国皮划艇项目在今后的世界大赛中取得优异成绩提高理论参考。