惠州龙形拳的非物质文化内涵研究

采用文献法、访谈调查法等方法,对惠州龙形拳的历史渊源、拳种特点以及非物质文化内涵进行研究。结论如下:(1)惠州龙形拳与"福建南少林"有关,但其实质并非是内家拳或象形拳,而应属于南拳的一种;(2)惠州龙形拳以拳法和手法为主,注重"势""速""力";(3)惠州龙形拳反映了当地人经验直观的思维方式。

高强度间歇训练对肥胖儿童身体成分、心肺适能和血液指标的影响

目的:探讨高强度间歇训练(HIIT)和中等强度持续训练(MICT)对肥胖儿童身体成分、心肺适能和血液指标的改善作用。方法:将经过筛选的60名肥胖儿童(10.8±0.7岁)随机分配到HIIT组、MICT组和对照组(CON组),每组20人(男、女生各10人)。HIIT组进行12周强度为100%~120%最大有氧速度(MAS)的高强度间歇训练,MICT组进行12周强度为60%~80%MAS的中等强度持续训练,CON组进行12周无训练对照。干预前、后分别测量受试者的身体成分、心肺适能和血液指标。采用重复测量方差分析比较干预(HIIT、MICT和CON)和时间(干预前、干预后)对各指标的影响,采用Bonferroni进行两两比较和事后检验。结果:与干预前相比,12周干预后,HIIT组和MICT组受试者的体重指数和脂肪含量均显著降低(P<0.01),VO2max增加(P<0.01),收缩压和胰岛素抵抗指数降低(P<0.05);HIIT组受试者的腰围、内脏脂肪和低密度脂蛋白胆固醇含量较干预前显著降低(P<0.05)。组间比较结果显示,12周干预后,HIIT组受试者VO2max水平显著高于MICT组(P<0.05),两组间身体成分和其他糖、脂代谢指标无显著差异。结论:高强度间歇训练能有效改善肥胖儿童的身体成分与心肺适能,特别是内脏脂肪,并在一定程度上改善糖、脂代谢,提高健康水平。此外,高强度间歇训练使用更少的时间就能达到与中等强度持续训练相似或更好的健康促进效果。