休闲体育呼唤体育院校开设瑜伽课程

瑜伽起源印度,一度风靡西方,是一种早已被公认的最安全、最富有成效的休闲体育方式之一。近年来随着国人休闲体育意识的逐步提高,选择瑜伽做为休闲健身方式的人数与日俱增,瑜伽运动方兴未艾。为了更好地发展我国的休闲体育,更好地服务于热爱瑜伽休闲的人群,体育院校开设瑜伽课程既有现实意义,又有战略意义。

个体乳酸阈测定对少年游泳运动员训练的指导

采用运动现场对60名9～12岁游泳运动员进行个体乳酸阈（ILT）测定，结果显示：9～12岁游泳运动员的ILT在2．00～3．10mmol／L之间，100m自由泳后血乳酸峰值出现在7．1～12．6mmol/L范围内，均较成年运动员值偏低，反映了少年运动员机体代谢的特异性，提示在实践中应根据少年运动员生理特点合理安排运动训练与教学。