《黄帝内经》养生方法的层次观

《内经》养生方法可以分为3个层次,即保养形体、形神共养、天人合一。保养形体包括内养正气以强身,外避虚邪以防病。形为神之宅,神为形之主,神可以伤形,形可以伤神,所以养生还要做到形神共养。天人合一是主动将自己的日常行为和精神情志活动与自然环境和社会环境融为一体,这是《内经》养生方法中的最高境界。

《内经》制怒方法初探

怒作为七情之一,是一种不可忍受的负性情绪,对人的健康危害极大[1]。《内经》中有＂怒则气上＂、＂多阴者多怒＂,＂血有余则怒＂,＂肝病者,两胁下痛引少腹,令人善怒＂,＂肝气虚则恐,实则怒＂。