习练瑜伽对中年职业女性健康状态影响调查

目的探讨瑜伽训练对中年职业女性健康的影响。方法对40名中年女性进行至少100h瑜伽训练,自测生理健康、心理健康及社会健康。结果经过至少100h训练后,受试对象生理健康较训练前明显提高(P<0.05),心理健康及社会健康虽然有所改善,但效果不明显(P>0.05)。结论瑜伽对中年职业女性的健康状态有积极影响。