青少年皮艇运动员同期有氧和力量训练存在的不足与改进措施

皮艇运动属于体能主导类项目,青少年皮艇运动员的体能训练应将有氧耐力与力量训练放在首位,在提高竞技能力的同时防止运动损伤。阐述同期有氧与力量训练的定义与原则,凸显其在提升运动员综合体能方面的重要作用,针对训练实践中存在的一些问题提出改进方法,确保同期有氧和力量训练科学、有效进行。

对加强湖北省教练员执教能力建设的思考

通过分析湖北竞技体育面临的新形势,结合多年竞技体育教学实践和查阅大量文献资料,提出湖北教练员当前必须要加强的5方面能力建设。

湖北省女子赛艇队测功仪2km测试分析

通过对湖北省女子赛艇队8名运动员进行了测功仪2km测试,分析了她们在体能水平、技术动作、耐力水平、桨频控制能力等方面的现状,发现了存在的问题与不足,提出了下一步训练方向与建议。

青少年赛艇运动员专项技战术及体能训练特征分析

在赛艇比赛中,不仅仅依靠运动员的身体素质和划桨技术,战术水平也是决定胜负的关键因素,这一点对青少年赛艇运动员尤为重要。在长距离的赛艇比赛中,对有氧耐力要求极高,在具备良好的素质体能以及赛艇技术水平外,加强战术的训练指导也是至关重要的。但这一切的实现还是离不开运动员的体能水平。在体能素质中,最关键的机能是神经肌肉系统、心血管系统、能量供应系统、呼吸循环系统;赛艇运动员的专项体能包括:专项速度、 专项力量和专项耐力。 对于青少年运动员来说,专项速度训练的重点,应该注重优化划桨技术、提升速度耐力、达到出发的快速性、提高划桨的效率;专项力量训练的重点在于系统性、全面性;专项耐力的训练要重点发展运动员的呼吸和心血管系统。

浅谈龙舟运动发展及其社会化

通过查阅文献、统计调查和实地研究等方法 ,对龙舟运动的历史 ,国际国内发展状况 ,我国龙舟运动的社会化意义、程度以及所面临的问题进行了分析 。

我国运动员的“效用人”角色分析

效用人的基本准则是行为的预期收益大于预期成本。在竞技体育界,运动员扮演着效用人角色,其追求的利益目标是一个多元的效用函数,并根据自身的成本———收益函数比较来决定自己的行为。理性的运动员在特定制度约束下寻求效用最满意的行为,容易导致他们训练的积极性下降,从而使后备人才缺乏。

青少年皮划艇运动员各年龄阶段的训练任务分析

自雅典奥运会男子双人皮艇项目夺冠之后,皮划艇运动在我国的发展越来越好,人们对其的关注度也越来越高,尤其是在青少年群体中,皮划艇运动员的训练更是被越来越多的人所关注。在这种背景下,本文即对青少年皮划艇运动员各个年龄阶段的训练任务进行了分析,希望可以为相关人员提供一定的帮助。

皮划艇运动员体能训练方法应用研究

促进皮划艇成绩的提高,体能训练至关重要。以武汉体院皮划艇队15~18岁的9名女运动员的体能训练指标作为本次研究的主要内容。查阅与皮划艇训练相关的文献,通过跟队训练,分析运动结构,在实践中寻找项目体能训练的训练短板,找到适合提高皮划艇运动员专项发展的肌肉部位及动作,以及所产生的功能,讲解动作的原理设计。分析了该项目的运动体能特征,为皮划艇运动员设计体能训练的活动,包括准备活动、力量训练、耐力训练、速度训练、协调性训练、核心区力量训练。经过2个月的综合性体能训练,运动员的VO2max平均提高(10±8)%,个人力量重量提高(5±8)kg,确保了专项机能的储备。

女子皮划艇运动员有氧能力初探

分析女子皮划艇运动员有氧能力对女子皮划艇运动项目的影响,寻找提高有氧能力的一般规律。选取7名女子皮划艇队运动员为研究对象,运用数理统计法、文献资料法、逻辑分析法等,对女子皮划艇运动员有氧能力进行了研究和分析。经过3个月训练后女子皮艇运动员有氧能力明显提高。有氧能力对皮划艇项目具有重要作用,在训练中应加强有氧训练,提高女子皮划艇运动员有氧能力。

对赛艇水上合练教学的再认识

对赛艇水上合练教学进行了研究 ,结果表明 :水上合练从实战出发 ,模拟竞赛 ,以赛代练 ,有助于赛艇运动员竞赛心理的锻炼 ,有助于发现运动员的诸多缺点和不足 ,并有助于不断地改进和提高 ,对于赛艇运动员竞技水平的全面发展尤为重要。

轻量级赛艇运动员使用磁疗床前后血色素和血尿素水平的研究

以某省赛艇队轻量级运动员为研究对象,通过问卷调查了解其使用磁疗床前后主观感受的变化,并测定其血色素和血尿素水平。结果显示:运动员使用磁疗床后经短期适应,伤痛、疲劳和睡眠状况等都有不同程度的改善。受试组运动员血色素水平相对于对照组有不同程度升高,血尿素水平有所下降。

中医常见外治法在急性运动损伤中的治疗优势

急性运动损伤在竞技体育界的常规处理法是要求遵循RICE原则,进行快速的诊断损伤类型、及时对症处理,缺少有效治疗方案是西医常规治疗指南的弊病。随着大量临床实践及运动医学的发展,中医药常见外治法逐渐成为治疗急性运动损伤的重要手段,其中针灸、按摩、拔罐、手法复位、中药熏蒸和中药制剂等在急性运动损伤中的运用较为常见,其治疗简便、疗效好等特点被广大运动急救所认可,并在国际层面被承认和支持。

女子赛艇公开级运动员赛前常规生化指标测定分析

目的:以备战第六届城运会的武汉市代表队8名女子赛艇公开级为研究对象,通过赛前连续8周晨安静时进行血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶3项指标测定。结果:前4周运动员血红蛋白持续下降,后4周趋于平稳;血尿素在第3周出现顶峰值6.9±0.4mmol/L(P<0.05),其他周次变化不大;血清肌酸激酶第4周出现顶峰值185.3±16.9IU/L,第五周则显著下降至122.1±16.1IU/L(P<0.05),随后趋于平缓。结论:前4周训练负荷量持续较大,运动员未能得到较好恢复,负荷强度在第3周和第4周逐渐加大,对运动员身体刺激较大,通过1周调整,各项指标恢复到正常水平。

初探水上摩托艇项目在市场经济模式下的机遇与挑战

在当前市场经济条件下,水上摩托艇项目如何求得自身发展空间的问题已摆在了面前。笔者作为亲历此项目比赛的实践以及与教练员等业内人士的共同探讨,初步摸索出了一些适合摩托艇市场经济条件形势下发展的思路与方法。

匈牙利青少年皮划艇竞赛管理对中国的启示

介绍了匈牙利青少年皮划艇竞赛管理中的竞赛频率、年龄组划分、项目设置、比赛器材、参赛经费、竞赛安全、比赛信息等多个方面,并与中国相应的青少年竞赛管理情况进行了比较,结合中国实际,提出了完善中国青少年皮划艇竞赛体系的建议:细化青少年比赛年龄、增加青少年年度赛事的次数、比赛内容多样化、提高少年儿童年龄段比赛的趣味性。

水上摩托艇转向技术探讨

通过对水上摩托艇行进中的力学分析,探讨比赛中合理的绕杆转向技术。运用选择横距转向,打(转)舵转向,压艇的方法,达到及时和稳定地绕杆的目的。结论:运动员在比赛中,要做到艇、机、人三位一体,保持艇姿。

武汉市男子赛艇公开级运动员赛前乳酸阈曲线变化分析

以武汉市备战第六届城运会男子赛艇公开级运动员为研究对象,运用赛艇测功仪多级负荷进行测试,测定不同负荷下功率与乳酸值,通过对乳酸阈曲线变化进行详细分析,以评价赛前训练效果及运动员个体能力。结果表明:运动员在体重没有显著性变化的情况下平均乳酸阈功率显著性提高,说明赛前训练有效地提高了运动员的有氧代谢供能能力。

赛艇运动员的专项力量训练研究

赛艇运动员的专项力量即为:赛艇运动员在完成划浆技术动作过程中,神经肌肉克服内外阻力的活动能力,由此可知,专项力量训练对赛艇运动的重性。它是影响赛艇运动成绩的基本因素。所以,专项力量的训练,受到国内外教练的普遍重视。虽然他们的训练方法各有不同,但其训练原理是一致的。即发展肌肉克服外界对船的阻力而产生的能力。

水上500m控频划在赛艇专项水平检验与分析中的运用

正确检验与分析赛艇运动员的专项水平,对于制定训练计划和指导训练工作有很大的帮助。举例说明了水上500m控频划具体的运用方法,介绍了高桨频、低桨频以及不同桨频在检验与分析中的作用,并结合实践指出了该方法在运用中应该注意的几个问题。

“注重每桨划船效果”训练思想科学内涵探析

介绍了“注重每桨划船效果”训练思想在我国的发展,探讨了这一训练思想所涉及的各种因素及内涵,对水下拉桨速度、桨叶入水深度、拉桨幅度、保护动力、节奏、技术动作等因素进行了分析,指出该思想在划船训练中具有十分重要的指导作用。