剖析我国老运动员恢复训练及其管理新举措——以湖南省举重运动为例

在多届奥运会赛场上,不论男女,多项级别,举重队总能给祖国增光,让国旗在奥运赛场上冉冉升起,让国歌在国际大舞台上空飘荡。这些获得奥运会冠军的举重运动员大多产自湖南省,甚至老运动员都能在一段时间的恢复训练之后再次夺金。为此,我们不得不深入剖析湖南省举重运动队针对老运动员所进行的一系列恢复训练,为我国诸多老运动员的训练开辟一条荣誉之路。

李萍抓举技术动作特征分析

通过对膝角、髋角、躯干角、杠铃垂直速度的变化进行分析,探讨李萍抓举运动学特征及技术上存在的不足,为促进和稳固李萍抓举成绩,保持该级别绝对的竞争实力提供理论参考。

超等长训练的方法及应注意的问题

1 超等长训练的机理 超等长训练是指那些具有对快速动力性的负荷或发力肌肉的牵拉而产生爆发性肌肉收缩特点的训练。其动作被认为是依据肌纤维的反射性收缩特性而设计的。这种收缩是由于给肌纤维增加快速的负荷（产生牵拉）而产生的。而负责感受肌纤维快速拉长的主要感受器是肌梭，每个肌梭中包含有几条特殊结构的肌纤维。称为肌梭内纤维。它附着在骨骼肌纤维结缔鞘部的肌梭内纤维的两端，包含肌纤维蛋白和肌凝蛋白，所以骨骼肌纤维的拉长，将引起对肌梭内纤维的牵拉，最终牵拉到主要感受器的环绕状神经末梢。环绕神经末梢的展开会突然产生神经冲动，通过传人感觉神经元传到脊柱。以这种方式刺激肌梭内纤维可使丽端收缩。牵拉中间部分，从而激活主要感受器。当主要感受器环绕的肌梭内纤维的长度迅速变化时，主要感受器被激活，从而出现肌梭的“动态”反应。肌梭的这种反应被认为是超等长动作的重要功能因素。

龙清泉备战北京奥运会的实践探索

龙清泉，身体条件优越，专项技术、专项力量、心理、思想素质等方面稳定，体重优势明显，参加56kg级比赛不用降体重，具有优秀举重运动员的潜质。2007年10月全国举重冠军赛龙清泉以286kg的总成绩夺得756kg级的冠军。2008年4月全国举重锦标赛暨奥运会举重选拔赛，龙清泉以292kg的总成绩战胜了国内所有的强手，夺得56kg级冠军，

举重运动队管理模式的创新和发展研究

通过创新和发展举重队的管理模式,加强政策体制上的科学设计,深化体育管理体制和运行机制的改革创新,为体育强国的建设提供保障。

青少年业余举重运动员训练策略研究

举重训练可促进青少年的生长激素和雄性激素的几何级增长,进而促进其身体成长,同时有助于培养青少年勇敢顽强的品质和坚强的意志,帮助其形成竞争意识及协作精神。青少年处于生产发育期,身体各项素质发展较快,教练员需针对青少年业余举重运动员制订科学合理的训练计划。