高低杠D+D+D的难新连接——向前大回环转体360°接反吊接屈体前空翻

本文论述了陆莉高低杠D+D+D的3D连接构思、创编及其训练。其难度和连接价值目前在世界上是较为少见的。特别是在创新高难动作的同时引进新连接,对于促进高低杠技术的发展起着一定的作用。

我们是怎样抓女子舞蹈训练的

舞蹈是女子自由体操和平衡木中的一个重要组成部分。舞蹈课是女子体操运动员必学的一门课程,它可以提高运动员的舞蹈意识,增强运动员的柔韧性、弹跳力、控制力和各种转体概念,对于培养一个优秀的全能女子体操运动员,具有十分重要的地位和意义。过去我们由于条件所限,没什么系统的训练计划,因此,运动员的舞蹈意识、动作规格都较差。近年来我们已经把舞蹈课当作一门正式课来抓,运动员的舞蹈意识比过去有了一些进步。下面,简单谈谈我们舞蹈训练的一些课程安排及训练手段。