水对人体有哪些作用?

水与我们的生命和生活息息相关，人体内的任何一个细胞都要靠它才能正常发挥作用。研究表明，一个人每天至少需要补充2-3升水，用以传送人体需要的各种物质，清除体内垃圾，调节体温，帮助完成体内相关化学反应。

老人冬季洗澡“七不宜”

老人因为体质虚弱,洗澡时不可大意,尤其是在寒冷的冬天,更要注意以下七不宜： 1.饭后不宜立即洗澡.有些老年人喜欢在吃过晚饭后洗澡,进食后胃肠黏膜小血管扩张,血液分布集中在内脏胃肠,而脑组织血流则相对减少,老年人此时往往都有倦欲睡感.如果此时立即洗澡,加上表皮血管扩张,使脑组织的血液循环更加减少,从而有可能导致晕厥.

开车恶习可能致病

随着社会的发展,私家车越来与普遍,但有些人开车不太注意,长期以来,形成恶习,结果致使自身的健康严重受损.一、空调温度太低研究表明,车中的温度不宜太低,因为过低的温度会使局部血管、肌肉处于收缩状态,局部血流量变少、流速减慢,使各类炎性因子局部堆积于组织间,不易清除,从而导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症.低温还可以造成皮肤毛孔收缩,汗液排出减少,也不利于体内有害物质的排出.所以行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低,应适当开窗通风或控制车内外温差在5℃以内较为适宜.

慎防颈椎病与“鼠标手”

当今社会,科技越来越发达,电脑也日益普及,长时间用电脑的工作人员容易患上多种疾病.颈椎病和“鼠标手”便是常见的两种.许多白领平时工作忙,不注意锻炼身体,也不太注重休息质量,身体长期处在亚健康状态.