与压力共舞

记得曾经有一个高三的张同学,在一次月考成绩出来后,跑过来找我做心理辅导。他是一个身高一米八的大男孩。那天,他双眼红肿地过来找我,当时他的情绪也比较激动。他说月考成绩出来了,他考得很糟糕。不过,这是他意料之中的事,因为考试的时候他心跳加快、出汗、手脚颤抖,大脑一片空白。最重要的是,那一周他天天失眠,晚上过了零点才开始睡觉,睡一个小时就醒来,然后等很长时间才能睡着。睡了大概一个小时后又醒了,一晚上就这样循环反复地折腾着。

初中班主任工作的柔性管理模式初探

初中是学生学习成长的重要阶段,是学生正确三观树立的重要时期。班主任在日常管理当中,应当要能够注意到对学生学习习惯和生活习惯的培养,要能够正确引导学生养成这些习惯。初中班主任的柔性管理能够帮助学生养成良好的习惯,使班级管理的效用事半功倍。笔者本文便浅析初中班主任工作的柔性管理模式。