大众健身操对中老年人的健身作用

大众健身操对中老年人身体各器官机能改善和延缓衰老 ,心保健都有特殊的意义。从理论与实践的结合上 ,揭示了健身操对中老年人健身、健心、健体的功能 ,阐述了锻炼的方法和锻炼时所必须遵循的原则。