基于简式太极拳训练的社区高龄老人预防跌倒的干预研究

目的探讨中华简式太极拳在社区高龄老人预防跌倒中的社区干预。方法选择2017年1月-2018年3月103名社区高龄老人作为研究对象,按其所在社区分组,其中吉山社区和白鱼潭社区为观察组,余家漾社区和八里店社区为对照组。对照组予社区常规预防跌倒的健康宣教和措施进行常规干预,观察组在对照组常规预防跌倒社区干预的基础上,辅以进行简式太极拳社区训练干预。分别于干预前、后比较两组老人害怕跌倒程度、Tinetti步态和平衡测试及跌倒发生率。结果观察组较对照组,害怕跌倒程度明显下降、Tinetti步态和平衡测试明显提高、跌倒发生率明显下降,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论对社区高龄老年人采用简式太极拳训练干预,能有效提高其平衡力,增强其自理信心,减轻其害怕跌倒心理,从而防止跌倒的发生,值得在社区推广应用。

简化太极拳运动对减轻社区老年人害怕跌倒的效果研究

目的评价简化太极拳运动对社区老年人害怕跌倒心理和平衡能力的影响。方法根据纳入排除标准选取80名社区老年人作为研究对象,采用随机数字表法分为试验组和对照组各40名。试验组在对照组干预措施的基础上进行简化太极拳运动,对照组接受健康宣教和随访,干预时间均为6个月。干预前后分别评价两组害怕跌倒心理水平、平衡能力、是否跌倒等指标。结果两组共72名老年人完成研究。试验组简化太极拳运动干预集中练习和居家个人练习依从性较好,分别为75.68%和64.86%。干预后,试验组的害怕跌倒心理水平和平衡能力均优于干预前和对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。但干预后,两组是否跌倒比较,差异无统计学意义(P>0.05),两组组内干预前后纵向比较,差异均有统计学意义(P=0.001)。结论简化太极拳运动适合害怕跌倒的老年人练习,能够显著减轻老年人害怕跌倒心理水平和提高老年人平衡能力。