湛江市体育代表队备战12届省运会期间营养调控的研究

目的:了解湛江市体校运动员备战12届省运动会前的膳食营养状况,通过营养调控促进运动员机体健康、提高运动员运动能力。方法:采用称重法、食谱分析法研究12名重点队员膳食营养状况,并通过个性化营养补充对运动员进行营养调控。结果:运动员在营养干预前碳水化合物、总热量的摄入量均低于推荐值,脂肪摄入量高于推荐值;早餐摄入能量偏低,晚餐摄入偏高;膳食维生素A、B1、B2的摄入量和钾、镁、铁的摄入量明显低于推荐值。营养干预后碳水化合物、蛋白质、总热量摄入量和早、中、晚三餐供能比接近推荐范围;维生素A、B1、B2、C、E的摄入量和钾、镁、铁的摄入量均接近推荐值。营养干预后运动员平均瘦体重增加4.93%(p<0.05),体脂减低了7.63%(p<0.05)。在营养调控期间运动员后半阶段平均血色素浓度比前半阶段增加了4.3%(p<0.05),而血尿素水平基本维持在正常范围之内波动。结论:通过对运动员训练过程的生化监控,在干预运动员膳食营养的基础上进行个性化营养调控,可使其血色素维持理想水平,提高其竞技能力。

对后奥运时代湛江市体育产业化发展的探索

体育产业对于国民经济的发展具有重要的意义.借奥运会之机,该文采用实地考察法、文献资料法等,从体育经济理论出发,对湛江市体育产业化作为新的经济增长点进行探讨,在分析湛江市体育产业化发展实践的基础上,从中找出不足之处,并对如何加快湛江市体育产业化发展提出了相应的建议.

急性减体重影响青少年运动员认知功能的实验研究

目的:为了探讨快速减体重对青少年运动员认知功能的影响.方法:以少年体校8名散打(N=4)和拳击(N=4)项目男性运动员为受试对象,采取限制饮食、桑拿浴和适当运动的方法快速减体重,采用"基本认知能力测验(2.0版)"计算机软件(中科院心理所研制)测试受试者的基本认知能力.结果:受试者体重减至2.16%BW时,认知能力测试值与实验前比较,仅发现心算效率明显减低11.27%(P<0.05);而体重减至5.25%BW时认知能力测试值与实验前比较,数字识别减低14.14%(P<0.05)、心算效率减低15.49%(P<0.05)、汉字旋转降低11.90%(P<0.05)、数字工作记忆减低19.06%(P<0.05)、图形再认降低6.91%(P>0.05).结论:少年体校散打、拳击项目男运动员快速减体重达2%BW即可显著减低其心算效率,而当减低体重达5%BW以上则发现受试者数字识别、心算效率、汉字旋转及数字工作记忆测试值均明显下降.

基于运动学和力学的柔道背负投技术转体动作探究

柔道是体育项目中技术性和观赏性都极强的项目,其最大的特点是将力量与技术融为一体。而背负投技术柔道训练中必不可少的手段,因为拥有极强的提升技术能力的效率,备受柔道运动员的青睐,并成为运动员克敌制胜的重要手段。因此,对于柔道教练来说,加强运动员背负投动作的训练是至关重要的,在进行训练节奏的整体控制的同时,根据运动员身体素质和心理状况制定合理的训练方案,以获得最佳的训练成绩。运动学和力学的某些规律在体育训练中起着至关重要的作用,本文将从运动学和力学的角度分析柔道背负投技术转体动作的要领。

举重运动爆发力训练的特点及技术方法研究

举重项目训练的重点是提高肌肉爆发力,这也是主要运动特点,关系着运动员力量的提升。在运动员训练过程中,必须要关注肌肉力量,才能形成强大爆发力,这是因为举重比赛时间很短,对运动员瞬间爆发力要求很高,这是举重项目的关键。基于此本文将简述举重运动爆发力训练特点,然后分析了青少年举重运动员力量训练的生理要求,最后提出了具体的力量训练教学策略。

武汉市城市社区武术健身活动现状分析

以武汉市中心城区各街道办事处所辖区范围内16岁以上的社区居民开展的武术健身活动为研究对象,运用访问调查法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法、对比法对武汉市城市社区武术健身活动的开展现状展开调查研究,包括社区居民对武术的态度,社区居民参加武术健身活动的基本情况、参加武术健身活动的项目、参加武术健身活动的地点和对社区开展武术健身活动的要求与愿望。

攻防技击性在武术套路教学中的应用性研究

结合武术套路教学之特点 ,对在教学中讲解、演练动作攻防含义的教学效果作了比较性研究 ,并从生理和心理的角度探讨了其在教学实践中画龙点睛之功效 。

武汉市社区居民参加武术健身的动机调查分析

本文通过文献资料法、问卷调查法、对比法和逻辑推理法,对武汉市社区居民参加武术健身的动机进行了调查与分析。结果表明:强身健体是绝大多数武术健身者的首要动机。不同年龄段和不同性别的居民的首要动机并没有太大差异,都把强身健体、克服疾病和调节精神三项作为自己参加武术健身的主要动机。

青少年武术散打发展现状及应对

散打是中国武术中的一个派别,目前已经走向世界成为国际竞技体育项目。学习散打的青少年作为武术散打项目的预备役主力军,肩负着中国武术散打的发展重任。如何培养武术散打人才,提升武术散打的水平是武术散打教练需要研究的课题。需要相关部门对武术散打的发展投入经费,改善训练场所的环境,增加比赛的次数,教练则要注重提升青少年运动员的专业水平,进一步加强运动员的选拔和培养。本文就青少年武术散打发展现状以及应对方式进行讨论,以期提升青少年武术散打运动员的专业水平。

微笑是最美的语言

古希腊哲学家苏格拉底说:"在世界上,除了阳光、空气、水和微笑,我们还需要什么呢。"换句话说,微笑同生活中的阳光、空气、水分一样重要。微笑是语言、心灵、行为、形态共同美的生动体现,微笑是高洁、典雅、和谐、亲切的语言;微笑是心灵相通的七彩阳光,微笑是柔和的灯光——温暖别人,明朗自己。

用尺规平分角(初二、初三)

初中几何课本人教版第二册58页的《平分已知角》的教学，是最基本的作图方法，其实，课本中很多章节的教学都暗示着平分已知角尺规作图的知识与方法，若稍加注意就可挖掘一二。

武术散打中传统文化渗透及武德建设策略探究

武术散打以我国优秀的传统文化为基础和前提,结合良好 的礼仪环境,经过长期发展而建立的。在武术散打发展过程中 十分重视武德的发扬和传承。武术散打比赛过程是体现内外双 修的过程,是习武之人展现坚韧毅力的重要方式。在我国传统 散打武术运动中,武德是重要的精神财富,它不仅追求身体素 质的增强,而且追求尚武崇德精神内涵的体现,是习武之人应 当遵守的基本道德规范。

浅谈主动教学法

教学改革,最为关键的是教学观念的转变。在众多的教学观念问题中,最主要的,实际都是教师与学生,及其之间的关系问题。这个问题长期以来一直困扰着教师们。无论怎样改革,教师的主导作用和学生的主体地位却是长期不变的,恐怕也是不容改变的。我们所要做的是,如何使教师的主导作用得以最大限度的发挥和如何使学生的主体地位得以最大程度的体现。

小议批判性阅读教学

在新课标强调自主学习的新形势下,具备批判意识,培养批判性阅读能力和习惯更具现实意义。批判性阅读在阅读活动中具有相当重要的作用。那么,什么是批判性阅读呢?《中学生阅读技巧辞海》是这样定义的:"批判性阅读,是一种强调思考、评析的阅读法。