高蛋白膳食干预对肥胖及相关慢性疾病的影响

目前我国超重和肥胖问题日益严重,并呈现流行态势。高蛋白膳食作为一种宏量营养素调节方式,可通过提高饱腹感、减少能量摄入、增加机体能量消耗形成能量负平衡,进而达到减重和改善代谢机能的作用。现有研究表明,高蛋白膳食对于短期体重管理具有积极作用,对于2型糖尿病、脂肪肝和代谢综合征等肥胖相关疾病的营养治疗亦具有广阔应用前景,但其对长期体重管理的安全性和有效性,以及对肾脏和心血管疾病的潜在风险仍有待系统研究。

真实世界的案例:如何通过体重管理逆转Ⅱ型糖尿病

很多企业家在商务宴请的场合经常会遇到一些糖尿病患者不得不在餐前注射胰岛素,非常尴尬。教科书和医生们告诉我们,II型糖尿病是一种慢性代谢性疾病,需要终生治疗,跨进了糖尿病这个坑,总也甩不掉身上的泥。这似乎也成为众多Ⅱ型糖尿病患者心中的魔咒。然而来自真实世界的案例告诉我们,通过体重管理可以逆转糖尿病。

企业家的“体重管理”

体重是每个人都关注的话题,据调查,一半以上的成年人对减肥感兴趣。对于工作繁忙、应酬繁多的企业家群体而言,体重管理不仅攸关个人身心健康与家庭幸福,更关系到企业的安全与健康发展。一个科学、有效的体重管理方案,首先来自于对体重健康指标、肥胖的健康分级与干预方法、适当的干预时机、常见体重管理误区的规避,以及对体重管理目标的合理设定等等,这是所有肥胖人群都要遵循的规律。企业家群体的体重管理,则更需要在此基础上,结合本人工作与生活习惯进行一对一的科学指导。